序章·道旨真诠

夫大道玄微，浩渺难测。太初混沌，鸿蒙肇判，一气氤氲，分分阳，化育万有。肖天地，禀赋清灵，内有神机，外合宇宙。惜乎后天耗散，识神掩蔽，真炁渐消，遂致沉沦欲海，不得解脱玄门。是故《道德》有言：“归根曰静，是谓复命。”《黄庭》明示：“仙道士非有神，积累炁以为真。”

今传金丹九转化神妙诀，摄三才之枢机，炼五行之髓。循法象月，效轨仪坎离，假鼎炉而烹炼，依河车以循环。下安炉鼎于玄牝，上托灵台于太虚。凝神意而为火，聚气以作铅。层层锻炼，步步升华。九转功圆，凡质尽蜕；纯阳煅就，神体飞升。朝游碧落，暮隐黄泉，逍遥自在，同符大道。此乃超凡圣之梯航，返本还元之秘要。得诀者，当存诚敬意，体道而行焉。

第一转：凝神意海 种玉初阶

诀曰：

心猿牢锁意归田，

气海初开息绵绵。

下照幽玄一点光，

坤宫种得玉芽鲜。

经云：《清静经》云：“能常清静，天地悉皆归。”此转筑基之始，在摄纷驰之妄念，守神虚极之境。心意者，炼养之本，气机之主宰。凝神非强力收摄，乃返观内照，惺惺不昧，觉知常在，使识神渐归于元神本位。意海澄清，真息方生。

功法详解：

择静室端坐（或盘或踞皆可），身形松正，舌抵上腭，双眼微垂似闭非闭。初念皆伏，唯存一念：引光明之觉想（或存想腹内丹田虚空一点温润微光），缓缓沉注于下腹脐后肾前之广阔气海（亦称下丹田）。真意绵绵，若守非守，如观明珠静置渊。息息随之，自然、长、悠缓、匀细，若春蚕吐丝，抽之不尽，渐内息悠远之态（此胎息初萌之象）。每卯酉二时（或暇时）修持，一柱香为度。

经脉印证：

心意返照气海，实乃神凝于坎宫（肾位属水，寓真阳）。真息即动，先天之气（源自命门肾元气）自然被此光吸引，萌动汇聚。此刻内景常见：丹田温暖如春，微微跳动，或感气团氤氲旋转。久之，丹田气足，似有无形温暖“种子”稳固萌生，此即“坤宫玉芽”，为真铅（元凝化之能量）初步凝结之征兆。此步须待丹田温热恒常、气感饱实、心念明显澄净后方得功成。

第二转：鼓巽风 运真火

诀曰：

真意斡旋鼓巽风，

脐微暖火初融。

呼吸橐龠通玄窍，

海底三宝鼎中。

经云：《周易参同契》喻：“偃月作炉，白虎为熬枢。”心之真意，乃身之“巽风”；脐下丹田生发之暖气，即初生之“真火”。此转以意引风（呼吸之息），以风催火（丹田阳气），以火炼（肾中元），采炼下元命宝鼎炉（丹田），始见坎离会之功。

功法详解：

承前丹田微暖意存之境，呼吸加，引内息（非鼻粗息）。吸气时，真意微微内敛（仿佛将气向内向下“抽吸”），专注于脐气海核心一点；呼气时，真意稍稍外展（如微风轻拂，自然鼓），引动下腹暖意升腾，似文火熏蒸鼎炉。一吸一呼，心意与丹田真息相应，如拉风箱（橐龠），均匀柔和。久之，脐内暖意渐增，自觉有氤氲“气”感从两肾命门（后腰）及会（海底）微微向上汇脐下丹田气海。此“海底三宝”即下元炁神混合之萌动。

经脉印证：

心意与真息相应，实引动任督之机。当脐真火被息风催动，其热力向下沟通会（海底），引发先天肾气（水中真金）上蒸；向上则温煦气海（鼎炉所在）。此过程促使下元所藏微之物（元、生命能量），受炉火升腾而化生温煦真气，渐渐汇鼎中蓄积。功者，可感丹田内有温热饱满之“炁团”如珠滚动，此乃坎中真阳（命火）得风火激，初步凝结为更纯能量（大药初坯）。至此阶段，力充沛，旧疾有减轻之象。

第三转：神炁相抟 灵苗滋长

诀曰：

神炁中炁抱神，

氤氲黄道自氲氲。

鼎内温养烹灵汞，

夜半生月半。

经云：《悟真篇》揭示：“要知产药川源处，只在西南是本乡。”神为火，炁为药。此转主神气相抱，水火既济于黄道（丹田区域）。以真意之温煦（文火）养炼鼎中积聚之药炁，促其纯化升华，灵苗得长，真汞初凝。

功法详解：

此时意守仍在中下丹田之（核心仍在下丹田），然神意已非强守，而是自然融于温暖气团之中，如炉中观火，觉照而不扰。呼吸愈发细微绵长，内息若有若无。真意微微内敛，如慈母抱赤子，温煦呵护鼎炉内聚集之“炁”。此阶段切忌用意强劲，纯以温养熏蒸为要。功中常见内景：丹田温热舒适饱满，似有光明感从内透出（月相之明），或感气团活泼轻微内旋、汩汩流动如泉（灵苗之动），更时，在夜极静时或生内肾蒸腾、津如般上涌于（神水生）之验。

经脉印证：

神凝炁（丹田），主在引动心（离火）与肾（坎水）在黄庭（中下丹田区域）自然媾。意念温养，实即离中真（元神之火）下降与坎中真阳（命炁）相抱。丹经所谓“取坎填离”，至此真机始现。鼎炉内真炁反复氤氲合，内化杂质（炼渣），使初凝之“大药”（混元真气）更加纯，如灵苗得阳光雨露自然滋长。此时真汞（元神能量初步凝结显现之光华）渐显。身心呈现更层松静，杂念稀少如无云晴空。

第四转：河车自转 玉还丹

诀曰：

阳炁冲关尾闾，

夹脊透顶贯泥丸。

天河倒泻琼浆落，

玉归炉丹始圆。

经云：《大丹直指》载：“当神气大媾罢，自然真炁循督脉而上。”前三转积累充实，丹田真阳之炁（大药）盈满，其势自然萌动，欲寻出路。此转核心在顺其自然之机，引动督升任降之“小周天”循环（亦称河车初动），化生真滋养身心。

功法详解：

于凝神静坐中，忽然觉丹田炁足异常，如珠滚烫，暖气升腾，其势充沛，自发震动，后至会（海底）尾闾关（长强），有跃跃欲升之强烈趋势。此时全凭元神恬淡内照（切不可用意念强行导引！），似守非守，仅轻微觉知其状态，如观汐起落。真炁积蓄充足，自然如蛰虫苏醒，鼓冲开尾闾关！一旦冲，暖流（或电麻激流感）即刻沿督脉（脊椎）内向上奔涌，直透夹脊关（背部中央）。心神内守，炁流不息，继续上冲玉枕（脑后大椎之上），达泥丸（百会处）。此时顿觉顶门清凉如甘露灌顶（真炁至顶化），此“真”即“玉”，甘甜清冽，自然循舌尖上腭（搭桥），随任脉涓涓下注，过十二重楼（喉管），落中宫（膻中、心窝），归黄庭（脐腹气海）。此一升一降，始为一度河车运转。修持者常感身心通透、愉悦难以言表。

经脉印证：

督脉为阳脉之海，真阳初动，必从此路径上行。尾闾、夹脊、玉枕称为“后三关”，各需真炁累积充足方能突。炁冲泥丸，神居所，真阳在此遇先天真而“化”，如同离升至最高点（午时）需沉降，此甘露为坎水中真阳所化“真铅”与泥丸真融合的结晶，极富生机。顺任脉降下咽中下丹田，即“金还丹”之初效（玉为金之前阶）。此循环不