练功先要问主翁在不在，主翁就是丹田。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

有主翁在，练一遍是一遍。主翁不在，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿。

拳家又云：缠化转换，开合呼吸，击打跌拿，均在丹田转换一瞬间。

丹田一动，全身皆松。

丹田不动的时候，全身松也是假松，丹田一动，全身都松弛了，自己觉得五藏六腑都老实了。

而且这种松弛是从内里的松弛。五脏六腑，在娘胎里的时候，都听丹田的指挥，只不过后天脐带剪断，丹田被遗忘了。

但身体自己记得。只有后天大脑主观意识少，丹田才能出来指挥身体。

有丹田之开合，才有全身骨节协调一致的开合，有了内开合，才能谈到胸背、四肢的外开合，没有丹田开合带动全身内变，只能是把劲挂到胳膊腿上，无论如何也做不出滔滔不绝的翻力。

比如说吧，揉球掌是丹田翻滚带出来的，决不是像有的那样瞎绕。

练功的时候，丹田动了，感到五脏六腑，立刻如百鸟朝凤一般，全都恭恭敬敬的听丹田的指挥。

全身的和顺，根本不是脑指挥的出来的，用脑指挥大错特错，要松松静静不思而得。

丹田一动，感觉胸立刻空了，真的空了。一切烦恼，似乎都哗啦一下掉进了丹田的八卦炉里，一把火烧了。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

也不着急了，也不生气了。胸空了，成了没心没肺的。

身体背面的问题其实都也是正面的问题。胸不空，背不开。

丹田不动，后腰不活。

练功其实最大的障碍就是自己给自己捣（这个自己是什么？读者自己考虑下），后天不愿意给先天让位。

形意拳的最高境界---化脑子

其实武术的起源就是先民们模仿动物捕食的动作，而后不断化发展而来的。动物们捕食也就一两招，无非是咬和抓。

不能咬，但抓可以。

比如八极拳的猛虎硬爬山，李书文靠这招伤无算。

真正的技击是命相搏，归根结底就是这个样子。

不一定要残忍血腥，但真的练家子动起手来确实是不要命的。

形意拳的本质是什么？四个字：象形会意。

五行拳是塑造超的体魄，而十二大形才是髓与核心。

把十二大形当套路练就错了，什么叫象形会意？

为什么老师傅们反反复复地说各形的动态特征？这样的东西少林也有，如少林五拳。

练这些东西不化脑子没用。

什么叫化脑子？练哪一形你都得得其髓。

虽然你不是那十二个动物，但一练起来你从神到劲力到体态就都是。

这可以叫象形会意，也可以叫互感应。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ

举个很简单的例子：一个孱弱不堪的被激了会像个疯子一样力敌数，为什么？

脑子被化了，已经不是他自己了，而是进到一种无我的状态，出来的就是本能。

练武术的就是要找到这种状态，而且把它练成常态，说用就用。

但练武是讲究方法的，不会打。

先们找到了十二种动物，最能代表十二种有效的技击模式。

薛颠很聪明，发展出象形术，其实我看就是十二形的新发展，归根结底是一个东西。

其实还有一个问题，十二形不仅仅只是技击形态，还有天感应。

所谓感应，古不说，今不明白，但是弄懂了很简单，这是每个与生俱来的本能，或者说是宇宙万物本自拥有的核心功能。

一个去了山美水美的地方就被陶醉了，忘乎所以，这就叫感应，你被风景同化了。

一个男看见自己喜欢的，心跳加速做起事说出话变得愚蠢不堪，这也叫感应，你被欲同化了。

这一个化字是重点中的重点，被化了才有脱胎换骨，才有超凡脱俗。

有句话叫两军兵勇者胜，寻常打架也是一样。

两放对，谁横谁胆大谁气势大谁胜算大，就是你被对方同化了，没了你自己，你还打什么？

好多老百姓被流氓地痞打，其实都是先被他们吓住被对方化了脑子。

所有真正练中华武术的都应该树立这样一个根本的理念：武术可出世可世，出世为修道，世为技击。

技击者，命之相搏，非同儿戏。

练则为斗，斗则毫不容。以技击为儿戏者，非真武林中。

故试手易，动手难。

动辄要命，轻亦害身体，能不慎乎？多年以前，中华武术从未丢脸，只因要命也！

凡是说套路无用的都是没练对的。

套路的作用有很多，最重要的一个就是身法。

练到技击阶段讲究的是架子，架子松了歪了你也就输了。架子的开始全从套路中来。

形意拳先打劈拳，开始腿是腿手是手，慢慢的腿也没了手也没了就剩下身子，再后来身体里生出胳臂腿。

老师傅说打一个身法过去就倒了，此意也！

看如蒿，打如走路。

怎么着做到的？等你身子里有了东西，看就像看戏。

自然你也不会随便动手，因为这时候你身上出来一种气质，这种气质让你走在群里悠然自得，如同鱼游在水，毫不理会周围。

不过我相信这还只是在路途之中，到了至高境界则圣俗一体，毫无显现了。

此所谓锋芒毕露，中途也！

练武术的怎么打流氓？其实这是个笑话，**年以前别说流氓，就是那些练西方搏击的也不敢和练武术的较劲，如今到回到最初了。

练武术的遇到流氓挑衅，就得先下手为强。

先示之以弱，也就是装怂懈怠其心，等他或者他们都松懈了突然上去一下。

您要是练形意就一个崩拳打他心，如果加上大喝一声则更妙！

为什么大喝一声？那是他松懈了，认为你怂，下一步就是想着怎么收拾你找乐了。

此事你突然出手加大喝一声，尤其是这一大喝，要用着丹田气，拳借声威，声振拳势，一下子就把他惊了。

所谓惊，就是心脏忽悠一下，血都停了，大脑一片空白，你一个崩拳打到心，记着掌握力量分寸，不然一命必亡。

这才是武术！

为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。

崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。

打崩拳得象得神经病，脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳已经到了。

打崩拳不是用胳臂，而是用身子。

还用想拳怎么出去？身子到拳就到，亲上对方嘴，看着对方眼，沾上了马上就回来。

打用拳只是手段，关键是身法。

两试手，你慢了那是你身法慢。

就是普通打架，要是学过的别管有没有功夫，一说开