意，在练习的过程中经常犯心中努气的弊病，如盼望着一千个劈拳尽快打完。

其结果造成了身体及内心不能松弛有秩，阻碍了气血的运行，练完有劳累和嗜睡感。

经过十余年的潜心练习，结合师门前辈的教诲，逐渐认识到了形意拳的内涵无非是内气中和，舍此不过是形式及皮毛而已。

于是练拳风格起到了颠覆以往的变化。

形意拳练习之道，在于肩胯松开，如此才能形成熊膀（两肩下垂），龙身（三折之势）。

在站三体式时才能符合规矩，做到松胯，塌腰，含胸，扣肩。

如此站三体式才能达到周身肌挂在骨骼上（骨分离），如此站下去，气血涌动，呼吸长，丹田之气充实如注，两手膨胀异常。

三体式达到了以上境界，在劈拳练习中只要稍稍放松身心，瞬间即周身融合，气血通畅，舒适无比。

此时便是周身之力（肌力，即后天血气之力，拙力）便是卸空了。

练到这一步才能白什么是祛除拙力，什么是内家真旨！

当你把周身之力卸掉以后，自然气沉丹田，之后行拳全靠胯部主导，胯部以上不用一丝一毫的肌力量。

上肢动作轻柔，而足下沉实有力，整个过程自然和顺，毫无气血阻碍之弊端。

这也就复合了天地之道——上轻灵而下沉实。如此形意拳之道得矣！

《逝去的武林》：大道如青天

形意拳古有“象”之说。象，便是化脑子。

到时候，各种感觉都会有的。

碰着什么，就出什么功夫，见识了这个东西，你就有了这个东西——这么说，怕把年轻吓着，但拳是这么玩的。

分不清，超出了身体的范围。

恍然，跟常的感觉不同，那时候出拳就不是出拳了，觉得两臂下的空气能托着胳膊前进，没有了肌感；

两个胯骨，能牵动天地；一溜达，万事万物乖乖地跟着……

这都是走火魔，脑子迷了。

但练拳一定得走火魔，先了魔境再说。

有了恍然，处理恍然，是习武的关，要凭个聪明了。

处理好，就鲤鱼跳了龙门。

恍然来了，让它傻傻地过去，练武便难有进展。

把魔境的好处全得了，所有甜都吃了，也就没有了魔境。

形意拳对脑开发大，培育智能。

上了岁数练，也很好，把脑子练出境界，方能延寿。

一天到晚纳闷：“我怎么这样了？”——胆子小，就快点找个师傅吧。

好多都是练拳练怕了，所以才不练的。

不是不能成就，是不敢成就。

师傅就是你的心态，告诉你：“要当好汉。没事，这么办。”

一句话就救了命。

师徒感好，是师傅对徒弟生命的参与太大了，徒弟对师傅有依恋。

师徒强于父子。

拜师傅，就是当自己动摇时，找个能给自己做主的。

是太容易动摇了，世上没几个天生的好汉。

尚云祥师缘不佳，学了一次，就离了李存义十年。

但他自己把功夫练出了境界，自己能作自己的主——不是练拳的不知道这有多难，所以尚师是天生的好汉，有绝顶的聪明。

唐维禄幸运。师缘好，一开始就跟着李存义，得的好处一大片，跟上就不走，直到李存义赶他。

当时唐师五十左右，李存义说：“再这么跟着我，你就老了。”

说了好几次，唐师才走。

李存义把尚云祥找着后，尚云祥也是见了师傅就不走，给画龙点睛了。

师傅是宝，师傅不赶，徒弟不走。

没师傅了，师兄弟就得扶持，唐师便总找尚师相互印证。

他俩说话很严肃的，两个不是文的，说出的话高极了。

两个平时不大说话的，这时候也就有了才。

外听不懂，也不让听。

我悟不高，也不够勤奋。

回忆一下，年轻的时候，其实跟我的师傅们是说不上话的。

能跟他们说上话，得多大修为？基本上是师傅说什么，就揣摩什么。

得着一句话是幸运，弄懂它就难了。

体悟到一点，比考上状元还高兴。

拳就这么邪乎，武比文难。

练拳得常新常鲜。

小时候，听大们讲：“失意的看《聊斋》。”

我六十岁以后，《聊斋》不离手，有时感慨，难道我也成了失意的?

练武容易单纯，要打抱不平，眼里不掺沙子。

《聊斋》讲了世上复杂的事，欺诈盗，看看，便知道事远没有自己想的那么简单。

《聊斋》中都是被冤枉的，心有苦衷，看看，能找到共鸣，便缓和了绪。

书里怪话多，怪话就是真话，怪事多有隐。

薛颠读《易经》，没教过我。

但年轻时毕竟受了影响，这些子就想读它，也不知道怎么回事，家里就有了本《易经》。

很，封面都没有，幸亏里面不缺页。一天到晚看，后来这本书不知道怎么回事就没了。

年老不管家，家里一收拾东西便再也找不着了。

总算晚年，过了几天读易的瘾。我也是直到自己老了，才明白了年轻时就知道的老理。

此书对生有好处，什么感慨都在里面，犹如练拳化了脑子的，一切清晰了。

薛颠读它是有原因的。薛颠的程度，我不敢推测，神鬼难知。

要珍惜时光，真正练进拳里去。得点智慧，生就有了改观。

找师傅学俩狠招——没理会这闲茬（次要），找师傅就是找个把自己脑子化了。

化脑子没法写，写了也写不完，捅开这层窗户纸，形意里面的好东西多了。

化不了脑子，着急，这辈子等于白练了。

练武的多，化脑子的少。

化脑子的里，得点甜的多，化完的少之又少。

传拳不传意。技术可以传授，经验没法传授，顶多能感染一下。

这个意，不是想出来的东西，而是得来的东西。

一刻意就没了，不知道怎么回事就得了。

讲一点技术。唐师去世前嘱咐我照顾他的老朋友，他们出了事，一句话我就到了。

其中有张克功、刘三丫，都是燕青门元老。

铁裆功是内养，坐着练的，要有绵绵弹力，方可上下滋养——这是燕青门的东西，我说不太好。

形意的桩功是站着练的，床上也有桩。

躺在床上用两脚打劈拳，不真动，感觉上动着就行了。

打劈拳时，要吸着手心，同样，脚心也吸着。

第二天站着打拳，感觉会全然不同，有了如犁行的味道。

整片整片地行进，飘然匀实。

形意的劲道妙在脚心。

平躺时，呼吸不顺畅，马上一侧卧，气一下顺到脚。