扭转力矩！

核心肌群通过螺旋链理论，将旋转力转化为沿身体纵轴的推进力！

这一过程中，其实就是被动调动了筋膜系统，如胸腰筋膜，作为生物力学纽带。

通过弹储能与释放机制，进一步提升能量传递效率。

弯道加速！

继续加速！

整个过程……

竟然出现了一些高个子不太可能出现的力启动加速感。

这种感觉。

平常一般都只会出现在比较矮的运动员身上。

高个子想出现，难上加难。

比如在男子领域里面。

如果你不加持曲臂起跑。

那么超过1米9的高个子，只有一个能做到。

他的名字不用多说了，必然就是尤塞恩.博尔特。

除此之外，再无第2个。

砰砰砰砰砰。

弯道加速！

陈娟按照苏神的指导，中枢神经系统通过前馈控制与反馈控制双重机制实现动力链的准调控。

在加速瞬间，大脑运动皮层预先规划动作模式，通过脊髓运动神经元池选择激活目标肌群。

如现在就是上肢伸肌、核心稳定肌、下肢蹬伸肌。

同时，本体感觉系统，肌梭、高尔基腱器官实时监测肌长度与张力变化，通过脊髓反弧进行动态调整，确保各环节动作的协调与稳定。

做完这些。

能量传递效率的最大化。

开始准备。

“娟妹子，做好三级动力链的核心优势就是多级能量放大机制。”

“多级能量放大机制？这是什么意思，小添哥。”

“就是三级动力链通过三次能量转换实现逐级放大效应。比如上肢驱动阶段，肌收缩产生的线力通过杠杆系统转化为旋转扭矩。”

“躯传导阶段，旋转动能通过核心肌群的螺旋收缩转化为纵向推进力。下肢推进阶段，地面反作用力与下肢蹬伸力形成合力，完成最终的动能输出。”

“我们的实验室研究表明，合理的动力链运用可使能量传递效率提升30%-40%。”

苏神的话。

在陈娟看起来就是圣旨。

她这样做的坏处是，如果苏神说错了，那她也会做错。

但如果苏神说的是对的。

那她等于是执行力100%。

不会有丝毫的犹豫。

弯道途中跑！

谁能想到所有里面。

陈娟是第一个进的。

200米和100米不同，几乎不会有在这里就竭尽全力，子运动员更是因为生理条件的问题，很难在这里跑出高速度。

陈娟吧，就解决了这个问题。

再加上她还是牙买加跑法。

全力冲刺前程弯道。

起码比在前面保留过多体能的美式节奏分配方法，又增加了一份优势。

两两加起来。

加上新的三级助能。

陈娟在诸多名将里面。

也是第一个杀出来的。

砰砰砰砰砰。

弹储能的优化利用！

体筋膜与肌腱组织具有显着的弹特。在动力链运行过程中，上肢的预摆、躯的扭转及下肢的缓冲阶段均会使弹组织产生形变，储存弹势能。

当进发力阶段时，这些势能迅速释放，形成“弹簧效应”。

例如，核心肌群在躯扭转时，胸腰筋膜的弹形变可额外提供15%-20%的发力。

陈娟这种地方做的当然没有苏神那么好。

但她也用不着做的那么好。

只需要做的比其余好就行。

通过三级动力链，运动员可获得更优的动力学参数。

上肢驱动产生的扭矩可使躯角加速度提升25%-30%，进而带动下肢蹬伸力增加15%-20%。

陈娟整个途中跑的感觉比之前都更有力量。

即便是杰特尔。

都没有想过。

陈娟这枪的状态会这么好。

200米在奥运年之后陷了一个低谷。

绝大部分子的成绩都出现了不同成绩的下降。

这一枪即便是在小高原。

也很多根本发挥不出来实力。

只有一如既往，稳如泰山的陈娟。

反倒是发挥出色。

稳定。

就是二沙岛的最大特点。

陈娟当然是完美继承。

她不需要发挥的特别超长。

她只需要发挥正常即可。

“现在还在领先，她这一枪跑的太顺，没有一个能追上！”

动力链的协同运作减少了肌的无效收缩，降低能量消耗。

陈娟其实整个都做的不太完美。

第一次实战展现，或多或少都有问题。

但只要比别做的好就行了。

毕竟别连做都不会做。

在这里已经是大赢。

极速区！

极速解放！

陈娟一骑绝尘！

在动态运动中，三级动力链通过“主动控制 被动约束”机制维持身体平衡。

上肢摆动产生的反向扭矩可抵消下肢蹬伸导致的身体前倾趋势。

躯核心肌群的等长收缩形成刚支撑，有效抵抗外力扰动。

苏神实验表明，经过系统训练的运动员，在受到侧向扰时，恢复平衡的时间可缩短30%-40%。

动作模式的协同优化！

陈娟速度再次提高！

神经肌系统通过中枢模式发生器（CPG）实现动作的自动化控制。

在动力链训练过程中，CPG逐渐形成稳定的神经编码，使上肢、躯、下肢的动作时序误差控制在50ms以内。

就可以显着提升动作流畅与协调。

陈娟的确做的不错！

三级供能误差都控制的极好。

这不仅仅是领悟力和学习能力。

还有她的基本功。

这么多年埋跟着苏神训练。

当时看不出什么变化。

直到现在。

才渐渐开始转变了。

越来越多正向反馈。

为什么要说基本功呢？

就仅仅从三级动力链来说，没有一个扎实的基本功，你根本无法继续下去。

告诉你了，怎么练也没用。

因为神经肌协调的具备复杂。

实现高效动力链运作需建立复杂的神经肌连接。

在此过程中，运动员需要确控制多个变量，包括上肢摆动角度。

误差需控制在±5°以内。

躯扭转时机。

与下肢蹬伸的相位差需保持在90°-120°。

下肢蹬伸方向与地面夹角需维持在4