嘭————————

起跑瞬间，陈娟双臂弯曲至60°-70°夹角，肘关节内收贴近躯两侧，形成类似压缩弹簧的蓄能状态。

根据杠杆原理，此时肱三肌、三角肌前束等肌群处于最佳发力长度。

枪响后，双臂以肘关节为支点快速伸展，产生强大的旋转扭矩。

通过肩关节带动躯旋转，将上肢的旋转力通过核心肌群传导至下肢，形成“上肢驱动-躯传导-下肢推进”的三级动力链。

对。

就是三级动力链体系。

这就是陈娟这边的重点之一！

也是苏神给她的新建议。

体是一个复杂的生物力学系统，在运动中各个环节通过关节和肌的协同作用来产生和传递力量。

在起跑时，上肢通过特定的动作产生初始动力，利用杠杆原理，使肱三肌、三角肌前束等肌群处于最佳发力长度。

从而能以较小的力产生较大的力矩。

为上肢的快速伸展提供动力。

然后在运动过程中，随着能量在不同形式和身体各部位之间转化。

上肢动作产生的能量通过肩关节带动躯旋转，将能量传递至核心肌群，核心肌群起到稳定和传递能量的作用，把上肢的旋转力转化为下肢的推进力，使身体获得向前的加速度，实现能量的有效利用和传递，以此符合能量守恒定律。

其次神经系统在整个动力链中起着关键的调控作用。

大脑通过神经信号确控制各个肌群的收缩和舒张时机、力度，使上肢、躯和下肢的动作能够协调配合。

例如，在起跑瞬间，神经系统会根据运动的需求，优先激活相关的肌群，确保力量的有序传递和动作的高效。

其技术原理就是——

起跑时双臂弯曲至特定角度。

形成蓄能状态。

枪响后以肘关节为支点快速伸展。

这种动作模式利用了上肢的杠杆结构。

能够在肌收缩时产生最大的力量输出，为整个动力链提供起始动力。

同时，双臂的快速摆动还能起到维持身体平衡和协调动作的作用，帮助运动员在起跑瞬间获得稳定的姿态。

就像是陈娟现在——

枪声响起后。

顿时启动。

躯作为连接上肢和下肢的枢纽，通过核心肌群的收缩和舒张来实现力量的传导。

在接受上肢的旋转力后，核心肌群会进行等长收缩或离心收缩。

这时候将力量稳定地传递至下肢。

这要求运动员具备良好的核心稳定和力量，能够在瞬间调整身体姿势，减少能量损耗，保证动力链的顺畅传递。

陈娟的核心力量，今年再上了一个台阶。

她是整个二沙岛子队员里面核心最好的也是亚洲核心最好的。

即便是放眼全世界，她的核心现在也是极其的强大。

这并不是说她核心天赋有多强。

而是。

她是所有里面因为苏神的原因。

最早一个大量科学训练力量和核心的子运动员。

其余的也就是顺便练一练，并没有一个科学化和体系化的过程。

即便是有些想要提高这个方面，也因为之前没有科学的相关经验指导。

只能摸着石过河。

这和陈娟直接有苏神这个超级外挂保驾护航。

一路上在高速上油门踩满。

根本不同。

因此。

你可以说她的核心天赋在运动员里面不是最好的一个。

但是呢？

她的核心训练以及核心科学开发……

却是子里面最强的。

没有之一。

不然的话，她也不会引起弗雷泽的关注。

要知道弗雷泽可是子运动员里面的超级大神，不仅是生涯高度，传奇高度，荣誉高度，甚至是生涯续航高度。

都是子里面的首屈一指。

能被她看上眼的运动员还真不多。

能被她看上眼的亚洲运动员。

更是之前一个都没有。

这不是看不起之前的亚洲运动员。

只是你如果有弗雷泽这个实力。

你怎么可能多看一眼，连11秒都差一大截的亚洲子短跑选手呢？

这话即便是说了。

那也是违心的。

傻子都能看出来。

绝对是举办方给的太多。

而不是她真的这么觉得。

苏神看到陈娟今年的核心又有进步，果断跟他说，可以开始新一的技术递进。

也就是眼下这一个。

形成“上肢驱动-躯传导-下肢推进”的三级动力链。

迈出。

切弯道角度。

下肢是将力量转化为身体前进动力的最终环节。

只见陈娟在接收到来自躯的力量后，下肢的髋、膝、踝关节协同工作。

通过腿部肌的收缩，尤其是大肌、四肌和小腿三肌等主要肌群的发力，使脚掌与地面产生强大的蹬地力。

这是根据牛顿第三定律，地面会给体一个反作用力，推动身体向前加速运动。

同时，下肢的关节在运动过程中会进行适当的屈伸调整，以适应不同的运动阶段和地面反作用力的变化，提高推进效率。

这是因为在运动生物力学领域上，“上肢驱动-躯传导-下肢推进”三级动力链本质上是基于多环节动力学模型构建的体运动系统。

该模型将体视为由多个刚环节，如上肢、躯、下肢，通过柔关节，如肩关节、髋关节，连接而成的系统。

每个环节的运动都会通过力学耦合效应对其他环节产生影响。

其运行机制遵循牛顿运动定律和肌力学特，通过神经肌系统的准调控实现能量的有序传递与转化。

陈娟正在做的。

也就是这个。

彩的弯！

这么大的个。

这么快的启动弯。

简直是……

超常规了。

但哪有什么超常规？

无非是以前的科学体系，不明白这些罢了。

就显得超常规。

其实就是，根据Hill肌模型，肌处于最佳初长度，此时肌节内的肌动蛋白与肌球蛋白重叠程度最优，可产生最大的横桥结合数量，使肌收缩力达到峰值。

同时，该角度下的杠杆臂长度设计，可将肌收缩的线力高效转化为旋转扭矩。

等于是杠杆系统的进一步密配置。

然后利用曲臂带来的子领域无与伦比的速度发。

猛然加速！

砰砰砰砰砰。

动力链运行过程中，各环节间存在惯耦合与力耦合。

肩关节的快速旋转通过角动量守恒原理，将上肢的转动惯量转化为躯的