胃，别空腹吃辣；第二，少吃冰镇饮料，脾胃喜温恶寒；第三，饭后别马上坐着，走个十分钟，但别剧烈运动；第四，万一吃多了，第二天一定要吃清淡的粥面，给脾胃放个假。"

他又补充道："孟子说''若药不瞑眩，厥疾弗瘳''，意思是重病就得用猛药。但现代大多是亚健康，属于''脾虚夹湿''，更多时候需要慢慢调养。就像你们家那辆汽车，平时要定期保养，别等抛锚了才想起修。"

临走时，陈建国买了本《脾胃论》白话版，还加了岐大夫的微信。后来他常在朋友圈发养生粥的照片，配文"跟岐大夫学的，脾胃是后天之本"。而岐仁堂的诊室里，那本线装《脾胃论》依旧摊开着，书页间的银杏叶，见证着一个个现代都市里的"脾胃故事"。