旧力略过，新力未发”时，施以突击，“打他第二下”，“刚在他力前，柔乘他力后，彼忙我静待，知拍任君斗”。戚继光曾称赞《剑经》说：“千古奇秘尽在于此，近用此法教长枪收明效，极妙！极妙！”

俞大猷曾经有一次上河南少林寺指教少林僧学习棍法，后带回两名僧随俞大猷到军营里继续学习棍法。由于倭患越来越严重，少林寺开始派僧下山，帮助俞大猷、戚继光等打击倭寇。少林僧兵的数也并不多，都是几十一组，但却能沉重打击倭寇，成为抗击倭寇的中坚力量。

僧兵队伍里的主要将领有天真、天池、天启、月空等，都是擅长棍法的僧。）()