、西羌都督。

姚弋仲即柯回之子。

史载姚弋仲一生英明果断，乐善好施，不刻意区分汉胡，以救济贫困百姓为己任，受众戴。

永嘉之后，率部东迁，跟随者多达数万，自称雍州刺史、扶风公。

太宁元年（3年），归顺前赵皇帝刘曜，授平西将军，封爵平襄公。

姚弋仲一生刚正不阿，名声极好，他活了七十多岁，生了四十二个儿子。

一生先后仕前赵、后赵、晋朝，历经三个政权，却从未行过反叛之事，是五胡时代少有的，正直、有气节的少数民族领。