负重训练自古就有，在冷兵器时代，士兵的体力，耐力，力量对于战斗的胜败至关重要。发布页Ltxsdz…℃〇M

再就是古代的战甲随随便便就是几十斤重，要是没点体力耐力，上了战场连路都走不动。

周睢赞同：“好。”

李粟父子知道他们可以跟着一起训练的时候都很高兴，昨天的战斗让他们刻知道这支队伍的厉害。

一个仅16的队伍就把100多的流民给全了，应该说主战力仅姜瑾周睢谢南萧几，他们这些都是辅助的，这是他们以前想都不敢想的事。

他第一次见识到姜瑾几的厉害，就连看着就很弱很弱的风轻竹都敢上手砍。

同时他也很庆幸能卖身在这样厉害的主家中，主家越厉害，自己和家就越安全。

昨天他其实是怕的，很怕，但只能硬着皮上。

他当时就想，要是自己也能这么厉害就好了，就能保护自己保护家，也保护队伍。

没想到今天郎就让他们接受训练，两自然高兴，他们不怕苦不怕累，在这样的世，只要能吃饱穿暖家平安，苦点累点算什么。

于是队伍出发时，霜降和李粟父子跟着一起跑步前进。

霜降上有伤，本来是让她休息两天的，不过她坚持现在就参加训练，姜瑾就同意了。

姜瑾跟着队伍跑了2个小时就累的不行，加上天气热，她也不勉强自己，上马车休息了一会，就又开始做拉力训练等。

霜降3完全不需要休息，对于他们来说，吃饱喝足，又不用背沉重的行李，只是跟上马车的速度，完全没问题。

中午休息时，周睢让谢南箫教他们基础拳法和刀法。

姜瑾则是拿了些麻布，简单画了图让风轻竹几缝制负重沙袋，为了耐用，麻布用了两三层。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

她也问了周睢他们士兵常怎么负重训练的。

周睢回复：“一般通过举重物，扛鼎、石锁，石担等，还有常训练，比如舞刀，拉硬弓等都可以提高身体力量和反应能力。”

这些方法确实能提高力量，但都需要工具辅助，且要在特定的训练环境才行，他们现在赶路的况下，就不合适了。

负重沙袋就方便多了，可以绑腿上，身上，手上，随时随地就地取材非常方便。

这种负重沙袋制作简单，可根据需求做大做小，一个中午就做了许多出来。

姜瑾又带去小溪里捞了不少净的沙子晾备用。

到下午出发时候，霜降3就用上了负重沙袋。

由于刚开始，姜瑾让他们三都只上了总5公斤的重量，循序渐进。

霜降年龄最小，又是子，却跑的最轻松。

李粟父子勉强能跟上。

周睢，姚稷，谢南箫3对姜瑾搞出来的负重沙袋大为惊叹。

都是战场上拼杀过的，很清楚这种训练方式将带给士兵的改变。

晚上休息时，谢南箫教学霜降3练拳时，他自己就绑上了负重沙袋。

翌，不出意外的出意外了。

路上碰到一支押送犯的曲召士兵，他们竟看中了姜瑾的马。

“你们这马是哪来的？准备送往哪里？”领的是一个眼睛有些凸的曲召小领。

姜瑾骑在马上低眸看向他：“关你何事？”

曲召并不多，约莫20多，对于姜瑾来说真算不上威胁，所以也就没避让。

当初她刚从这个世界醒来时一把匕首就敢硬刚10多名蛟士兵，何况她现在有了队伍。

不惹她便罢她也懒得找麻烦，如果敢打她主意，她不介意灭了他们。

再看这支队伍押送的犯有些奇特，一共5，全是男子，也全都戴着脚镣手撩，且串成了一串。

其中一名发花白的瘦削老者正一动不动的被一名犯背在身上。

老者的裤腿损不堪，露出的小腿血模糊，血迹斑斑，还散发着一恶臭，甚至有苍蝇在周围飞舞。

背着他男子身形高大，只是同样很瘦，低着，喘着气，显然并不好受。

听了姜瑾的话，曲召都满脸愕然，就连犯都抬看向她。

只见一个小子骑在马上，身后跟着几辆马车，后面还有一大群马群。

马群的周围有3名骑马的男子，以及3个身上绑着奇怪麻布袋的男。

背着老者的高大犯犹豫了一下，终是不忍，声音沙哑提醒：“你们有马，快逃吧！”

他话音刚落鞭子就落在他的身上，啪的一声，他的胳膊上立刻显出一道血痕。

挥鞭的曲召士兵冷嗤：“再敢说话把你舌割了，呵，自身都难保了还想救？就凭他们几个汉跑的了吗？”

“你……”最矮小的犯是个看着只有12，3岁的少年，他向前一步，胸起伏，正要怒骂，就被他身边犯拉住。

少年咬了咬牙，低下掩去眼里的愤恨，没再说话。

小领没有理犯这边的争执，他眼神灼灼看着姜瑾，笑了。

这队伍他们能轻易拿下，毕竟一眼看过去真有战斗力的不过就三四个青壮年。

而且汉都弱，这几个青壮年他随便派两就能掉他们。

几十匹战马，那都是功劳！

他们虽然都是北地原来的，但战马也是很珍贵的。

何况，这队伍好几个子都长的好，特别骑在马上的这子长相娇美。

他喜欢汉的子，柔软纤弱，看着，就有肆虐的冲动。

小领舔了舔嘴唇，好久没碰到这么有意思的事了。

在丰州，他们曲召的天下，一个小小的汉子竟敢这样和他说话，不知等下会不会哭着求饶！

他嗤笑：“本来还想留你们一命，没想到你竟然如此不识抬举，兄弟们上，的留着咱们路上慢慢玩，男的都杀……”

噗。

他话还没说完，胸已着一根箭矢。

董斯站在马车上，居高临下的看着满脸惊愕的众：“胆敢这样侮辱我们郎，死！”

姜瑾忍不住抽了抽嘴角，不是，这个小太监啥时候变的这么凶残了？

小领不可置信的看着自己胸着的箭矢：“你，你们，竟敢……”

姜瑾也不废话，手一挥：“杀！”

话音刚落周睢已一刀砍向曲召，一颗颅高高飞起……

谢南箫反应也不慢，策马上前手里长枪刺出。

姜瑾手里的刀同样砍出，收割一条命。

她空间里有后世仿制的陌刀，那才是真正的杀器，可惜她现在的力气还没练到火候，舞不动，只能用唐刀。

曲召此时才反应过来，怒不可遏对着几冲了过来：“你们找死！”

姜瑾3打前锋，董斯和陈熙两弓箭辅助。

洛倾辞同样拉弓上箭，不过她不敢往战斗中心，毕竟她的箭术有些一言难尽，很容易误伤自家。

所以她对准了靠近边缘地区的曲召士兵，一箭出，箭矢擦着一个曲召的脸庞飞过，直往犯那边而去。