6月28，清晨。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

海桐把剩下一包速溶咖啡掉，感觉神了不少。

早上起来，先去湖边提水，然后用滤网过两遍，去掉杂质，再放去彻底烧开，消灭细菌。

“还有一种比较简单的办法，能得到净的水，就是收集清晨植物的露珠，就像这样。”

海桐残忍折花，给灵们科普了一下。

尽管它们可能身体抵抗能力和免疫能力要远强于类，可他认为多懂得一些知识，并不是坏事。

等待温水烧开的过程，是洗脸漱等事的时间。

各自喝下不同毫升的温水，接着开始热身运动，唤醒身体。

接着是喝一杯没添加能量方块的营养饮料，再加上简单的几块压缩食粮，先小幅度的填饱肚子。

身体有可供消耗的能量打底了，就开始正式训练。

先是体能训练。

跑步，海桐带着领它们绕圈跑步。

他不会要求它们必须跑多长的距离，每只灵身体状态不一样，无法做到统一标准。

海桐会一边跑，一边仔细观察它们，只要确定它们在保持匀速奔跑，没有偷懒或者狂奔，就是合格。

跑步十分钟，然后是基础力量训练，这就五花八门了。

最简单的器材，是就地取材的石块，抱石块、举石块、扔石块。

还有像熊宝宝，它的类形身材，可以进行俯卧撑来练手臂，也可以蹲来练腿，借鉴部分类健身的力量训练动作的粹。

力量训练十分钟，接着是对抗训练，这不同于跑步。

比如小蚊香和熊宝宝对练，小蚊香朝着熊宝宝水枪或者泡沫，速度要越快越好，这是训练小蚊香的技能攻击速度。

然后熊宝宝必须尽力躲闪，这是训练它的发速度、躲闪能力、预判能力等等。

娜拉和妮妮进行训练，前者不断游走，寻找后者的绽或者松懈的进攻机会，后者集中神注意对方行动，随时准备抵挡并反击前者。

谢米不参与训练，它已经回灵球睡觉了。

剩下的卷卷耳，由海桐亲自负责。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

海桐现在武装起自己，左手拿着约一指厚、菜盘大的圆胶盾，这本来是百货大楼的儿童玩具区的玩具，右手是一根寸长的胶。

“卷卷，除了这里、这里、还有这里不能攻击外。”

他的右手拿着的胶，点了点自己部、脖颈和胸，基本就是胸以上的致命要害不可攻击。

“然后，你可以尝试用任何方式攻击我身上其它地方，我会尽量挡下来，也会反击。”

训练家说完，卷卷耳有点傻，不明白怎么会有这么奇怪的训练和要求。

另外四只灵也放慢了各自的对抗训练，偷偷张望过来。

这个小小偷懒，海桐没有责怪，毕竟他也是第一次。

喇叭芽们那次的战斗，让他刻意识到一点。

训练家也得锻炼自己的体魄和运动能力，不要求变得像形格斗灵那么能打，至少也得强健到在激烈战斗中，不会拖累自己灵的地步。

卷卷耳歪，朝黑发少年叫了一声，像是在询问。

“我确定，来吧！”

海桐和卷卷耳也相处好几周了，连昵称也起了，就代表他不会再放弃她，这时候很认真和她对视。

卷卷耳察觉到主的心意，心里感觉有些怪怪的、痒痒的，好像有什么在心底里骚弄着，嘴角不自觉微微翘起，她也点点，认真起来，要用全力战斗来回应训练家。

嗖！

好快！

海桐眼睛一直盯着这只仅有50多厘米高的兔子灵，可当她真正动起来时，才发觉她仍然很快，眼睛几乎要捕捉不到她的身影。

动态视力有些跟不上，他大脑迅速运转，马上决定以预判为主。

卷卷耳从左侧进攻，自起点，移动痕迹形成了一条弧线。

她靠近后，立即用卷曲右耳，狠狠弹拍向海桐的左腿。

砰！

被挡下了。

宛如菜盆子大小面积的胶质软皮包裹的玩具盾牌，挡下了卷卷耳的长耳拍击。

随后，卷卷耳听到上呼啸风声和风压落下，她立即心中警觉向后猛跃。

轻轻一声闷砰，胶收不住全部力气，仍然落在了泥地上，敲出一个小坑。

海桐可没有收手，这不是老健身，是对抗训练。

卷卷耳眼睛一亮，刚才那一击，让她下意识察觉到危险并自发躲避，忽然觉得眼前的训练家顺眼很多了。

骨子里有着不怎么掩饰的好强与好战格的她，立即再度发动进攻。

一分钟时间很快过去。

海桐整个过程没有怎么移动，基本是在原地进行防守反击，只中了一次招，被拍到左腿小腿骨。

卷卷耳没有被打中过，她有心要在训练家的对抗中，更加好好的表现自己，很用心在进攻和躲避。

其它灵都很好奇这种灵与类间的近身战斗，纷纷停下对抗训练来观看。

甚至于在不远处的林子和天空中，也出现了一些“观众”。

三分钟过去了，卷卷耳气喘吁吁，对手则依然稳定如初。

海桐目光如无波之湖，平静注视着费太多体力在进攻上的卷卷耳。

拳击比赛中，有一类拳击手专门依靠强壮体魄，保护要害来挨打，消耗进攻方体力，等对方力气消耗差不多，再以逸待劳的进行猛烈反击，一举致胜。

相近的另一类，则是闪避流。

海桐灵活利用知识和道具武装自己，眼下已经取得了体力上的优势。

卷卷耳仍然不服输，声音清脆，又因疲惫，而显得有几分娇柔，可以说嬌啼一声，再度冲向自己的训练家。

她高高跃起，发动了电光一闪，试图直接用一记锤撞向他的肚子。

海桐在卷卷耳起跳的时候，已经轻移胶盾，仅移动很短距离，就让她守住了中央区域。

中线！

搏斗技理论中，有中线一说。

就像拳手把双臂屈起，位置正好是上半身各处要害的中心点，能迅速移动到各处，抵抗敌攻击胸、肚子或者部等要害。

海桐也一样，他面对卷卷耳时，一直保持着弓身。

左手持小圆胶盾，抵在腹腰的位置，斜摆着轻轻上下移动。

右手反握胶并自然下垂贴近右腿，将防守和反击姿势融为一体。

在一开始挥空后，他就不再高举胶做上而下的敲击动作，而是反握，像打羽毛球那样的自下往上的发力。

电光一闪很快，只见白光如疾电来。

砰！

力道好大！

海桐双腿岔开，地面脚印移动了十几厘米，他险险被冲击力撞倒。

别看他近一米七，卷卷耳只有五十几厘米，可是灵使用技能时的力量，无视了体型力量差距。

砰！

卷卷耳没有被训练家温柔对待，也没有太严厉，胶力道适中，给