心里在回味过来后，有种空的感觉。

海桐已经把注意力放回自家灵们的身上，郑重的看着它们，包括并不亲近过来，只是坐在几十厘米边上的卷卷耳。

“遇见你们，一起旅行，我很开心，也很庆幸。”

“我们一起旅行，吃饭，洗澡，睡觉，战斗，受伤，流血，以及冠军的荣耀，一起分享。”

“这次突然发生的战斗，很危险，可现在我并不后悔来这里磨练，战斗见证了我们的感。”

“只有一点，小蚊香、宝宝、娜拉、妮妮和卷卷，我希望你们一定要记住，无论发生什么事，先想好保护自己，无论你们谁受伤了，我会心疼，更加无法想象会失去你们任何一个……拜托了，只有这一点，答应我好吗？”

海桐目光缓缓看过他现在这里的每一只灵，目光闪闪发亮。

刚才的战斗，没有让他就这样退缩畏惧，对于此行危险，在开始前已经有心理准备，如果不是属克制严重，这场战斗不至于这么狼狈，以后争夺冠军的战斗，只会更加艰难。

海桐没有惧怕刚才亲自参与战斗时受的伤，只害怕一件事。

那就是刚才娜拉的眼神，他回想起来，必须承认自己内心当时害怕了。

害怕失去它……

所以，现在海桐才会这么认真的和它们对话，说出这番真心话，和它们定下约定承诺。

五只灵并不能完全理解他的话，这涉及到语言文化方面的原因。

从某种角度上，灵和动物这样的非类，在理解类语言时，往往能在重复几遍后，较快理解那些具象的单词，可一串话里的抽象词汇加进去后，有时候就会让对类语言文化理解不的它们，感觉到迷惑不解。

具象就是指着一颗树，教它们这是树，灵能很快明白过来。

抽象，是教它们那似乎是美好的，那应该是坏的，那不像是好的，那可能是会发生的，那可能是不会发生的，这一类抽象词需要它们学习足够长时间，才能理解。

这个时候，它们无法理解那些抽象的词汇，比如荣耀、后悔和见证等等。

可是，这并不妨碍它们能感受到训练家的真诚祈求，以及那份珍惜疼它们的真挚感流露。

这一次，不仅仅是其它四只灵，连卷卷耳也罕有的靠近了，和其它灵一样静静依偎贴在他身边。

没有言语，言语也无法表达它们的心意，只有默默的行动，表示着它们回应了这份承诺。

感受它们无声的温暖拥抱，黑发少年使劲地眨眼睛，不断告诉自己实际是差几个月就二十岁的心理大学生了，不能在这时候太丢脸。

十几秒后，他收拾好了心。

“好，这时候该做补充营养了，肯定都有点饿了吧。”

海桐手脚麻利的开始调配营养饮料，它们立即乖巧四散等待。

最后，每只灵面前都摆着一个塑料杯，再搭配一块特级能量方块。

身体在战斗或者训练过后，期间消耗大量能量，就迎来了一个渴望能量补充的饥渴吸收期，在这个时候补充体或者极易消化的营养能量，是最易和最快被吸收的时间节点，也是对身体修复最好的节点。

消耗了大量糖分脂肪的身体没有及时的能量储备吸收，往往会对身体其它部分进行拆东墙补西墙，长期往来，会对身体造成不可逆的极大损伤。

“无论类还是灵的实力增长，都可以遵从肌增长原理，也不光是肌，耐力训练也一样。”

“肌增长的一个因素是肌在受到大重量刺激后，从肌内部把肌纤维损坏，并且通过摄蛋白质修补肌纤维损伤的地方，得到更粗围度以及增肌的效果。”

“可是耐力训练不损伤撕裂肌，也会增长整体运动实力，原理则是耐力训练使得肌纤维的部分细胞体积增大、活增强，使它们更能抗疲劳、提升氧化代谢能力。”

在灵们一脸幸福啜吸着饮料时，海桐在记事本上写字，同时喃喃自语，它们左耳朵进，右耳朵出，根本听不明白在说什么。

他只是在通过这种脑子想、嘴里说、手里记的方式，来巩固原世界高中和大学时的一些生物知识。

“训练家的灵往往比野生同类实力提升更快，进化更快，可数据也表明那和战斗次数有关，如果只是让灵每天自由吃饱了睡，并不能显著拉开它们与野生同类的差距，顶多是因为伙食充足而长得更健康些。”

“因此可以得出初步结论，训练灵们使其实力快速增长的办法，可套用类运动员锻炼的部分原理，核心思想为生物的基因对身体影响，比如经常跑步的，身体为了不断适应经常需要跑步，而会进行自发的结构调整，从而让该生物拥有更适应当前生存环境需求的能力，最终也可归因为基因的终极繁衍本能驱使。”

“目前观察结果，是有充足的营养随时补给、科学高强度的训练计划、给出身体足够吸收能量进行结构调整的休息时间，三者合一，队伍已有五只灵的身体素质水平，反映在灵等级上，都得到了明显可见的长足进步。”

“定论，目前训练方式可行，后续以周为单位为周期，保持灵们的身体素质变化记录，不断调整它们各自的训练方式、膳食搭配、休息时间的训练计划表。”

啪！

合上记事本，海桐像做完了什么大事，松了气。