“可恶！”

花汐月气得身体颤抖。

她攥紧拳，对着钱七用力哼了一声。

“腿长在本姑娘自己身上，本姑娘想走就走！”

“你们还拦得住我？”

钱七蹲在房顶，指尖绕着青丝。

她淡淡道：“我家公子轻功天下一绝。”

“你确定要试试？”

花汐月晃了一下，一脸不屑的说道：“试什么？”

她转身向育婴堂走去。

“我就喜欢当丫鬟的感觉，你管我？”

“你这个小二品，你还是管好你自己吧！”

“哼！”

花汐月也不回的走了回去。

钱七蹲在房顶上，有些哭笑不得。

她摇了摇，身影一晃，消失不见。

另一边。

陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。

推开院门。

一片由黄泥捶打成的练武场展露在两面前。

练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。

墙边立着一个型标靶，上面满了各种暗器。

陈武、陈灵两见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。

“爹，这……这是……”

陈武咽了咽水，眼中闪动亮光。

“这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。

听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵摸。

陈灵也好奇的看着周遭的器材。

陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。

过了几分钟，他才开把两喊了过去。

“小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”

“正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”

陈烨站在两面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二。

“最基本的基本功就是桩功。”

“你们看我的动作。”

陈烨双腿平行开立，腰微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。

做出一个标准的马步桩功。

陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。

“膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”

“大腿与地面平行。”

“小武，再蹲得低一点……”

陈烨纠正两的姿势。

在武学上，桩功的意义非比寻常。

与敌手，是殊死搏斗。

武者要有极强的打击发力和一定的抗击打能力。

桩功是一种极佳的门锻炼方法。

蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。

外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。

双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。

蹲桩功，咽喉自锁，提缩，气沉丹田，锁闭两。

身体上下两处都能得到很好的锻炼。

在武学上讲，这叫做“提气”。

按照陈烨现代思维的理解就是：

两沉气，胸膜托住胸部脏器，再通过腹部肌的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧。

使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。

这样，身体任何部位都能承受更多外力。

也能以更大的能量向外发力。

陈烨指导两做出标准的桩功姿势。

他也站在旁边，和两一同练起了桩功。

陈烨丹田充满了内力，力无穷，站桩的话，站上七天七夜都不会感到疲累。

越是对武学，陈烨对内力这东西就越感到奇妙。

为什么大武朝会有内力这种东西？

这是如何诞生出来的？

这些本质的问题，总会引起陈烨的思考。

三站在练武场中央的黄泥地上，一同练着桩功。

陈烨一边站桩，一边在心中推演《八卦掌》的内功法门。

他打算把《先天一炁功》的华部分嫁接到《八卦掌》上。

这样练出来的内功根基将会无比扎实。

稍微改动一番，也能传给小灵。

放眼江湖，没有哪门的内功比道门的更扎实、稳定。

陈烨要做的就是创出一门对资质要求不那么高，但质量依旧不差的内功心法。

他还参考了《千叠百诀》、《玄冰真诀》、《无相真诀》。

不过由于陈烨目前掌握的内功心法不多，眼界不够开阔。

他对改良宗师功法还没有什么绪。

玉叶堂收集的那些内功心法、武学典籍远远不够。

若是能阅览大量的武学典籍就好了。

陈烨一边思索，一边推演内功。

时间一分一秒过去。

陈武站在阳光下，额上流出汗水。

他保持着马步桩功的姿势，牙关紧咬。

不知过去多久了。

陈武只感觉自己要撑不住了。

双腿酸痛，感觉都不像是自己的了。

除了能感觉到一根筋连接着腿，陈武什么都感觉不到。

只有无穷无尽的酸痛。

陈武咬着牙，偷偷瞥了一眼身畔。

只见陈灵俏脸通红，一脸认真。

她身体也在微微颤抖，额不断落下汗水。

看得出来，陈灵也不好受。

见陈灵还在坚持，陈武吸一气，继续咬紧牙关。

再怎么说，他也不能被一个孩比下去啊！

陈武吸一气，继续坚持。

又过了片刻。

陈烨开说道：“停。”

听到这话，陈武愣了一下，随后他反应过来，一坐在地上。

陈灵也松了一气，坐倒在地。

陈烨笑眯眯的看着累瘫的两，说道：“感觉怎么样？”

“习武的感觉好受不好受？”

“你们这才练了不到一盏茶的时间。”

“先别坐，都起来，快速踢踢腿，舒展一下腿部肌。”

陈烨把两个孩子从地上拉起。

陈武、陈灵两强忍着酸痛，学着陈烨的样子快速踢腿。

踢了一会，陈烨停下来，他对两说道：“习武是一生的事。”

“今天只是一个开始，以后还会更辛苦。”

“小武、小灵你们两个还要继续学吗？”

陈武满大汗，他一边喘气一边用力点。

“学！”

“我以后要当大侠，保护那些弱小的。”

说出这番话的时候，陈武眼神无比坚定。

陈灵小脸通红，脸蛋上挂着汗水。

她也点了点，羞涩浅笑。

见两都没有退缩，陈烨满意的点了点。

“休息一会，就继续练吧，除了桩功，还有其他基本