这里的一个小孩瞎玩都能玩出去二三十里，那么，可想而知的，对一群成年且是身强力壮的武者来说，区区四十里，那确实只是热身，或许，连热身都算不上。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

只见大道上，一群大汉眉飞se舞，欢声笑语，龙腾虎跃，七八糟。

为什么说是七八糟呢？因为在方天看来，这些家伙简直就是不知死活，尤其是以瘦猴为代表的那几个家伙，那个上窜下跳的，知道的，明白他们是在跑步，不知道，还以为他们是在出演西游记呢，一群花果山上的猴子！

等会有你们哭的！

不远处腾云驾雾着的方天，以大慈大悲大慈悲的眼光，向这边投下了淡淡一瞥，然后，疾飞而过，转瞬，便来到了四十里外的旋转山坡顶上。

被方天带着下来的时候，小loli还有点恋恋不舍。

“呵呵，接下来没事的时候，我就带你四处逛逛。”

见状，方天笑着说道。

飞天啊！

不知道多少的梦想，只是，真正到来的时候，方天却并无多大惊喜，或许，因为他并不是一个运动好者的缘故？

看到方天到来，里奇管家并罗琳大婶等迎了过来。

俗话说，大军未动，粮先行。

这小小的仅止六十一个的训练计划，自然谈不上什么“大军”

，但是一应伙食供应等却也不是一件小事。

俗话又有云，穷习文，富习武。

为什么要富才能习武呢？别的许多七七八八的东西就不说了，只说伙食。

大运动量的伙食，必然要饮食营养跟得上，不然，三天五天七八天的还好，时间稍微一长，必然落得个吐血三升、倒地不起的结果。

所以昨天和欧文等敲定了训练计划之后。

方天便和皮埃尔大管家商量起饮食方面的事。

皮埃尔老管家那是拍着大腿唉叹不已，因为这样的事他竟然无法参予。

——当时当下，外面一大摊的事等着他呢，作为枫林管事方面的面物。

他实在是脱不开身，于是没办法，只好冷着老脸，将此事于副手里奇。

山一侧坡面的地方，被整顿出一大片的营地，足供百来的食宿休整等，营地一角。

几只大锅早已被架好。

那也没别的说，立即开火！

今天这是第一次，具体怎么做还需方天吩咐及示范，以后就不用了。

昨天说好了的，对于训练中，伙食的供应是要区别对待的，于是好中差三种伙食开始上马。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

虽说这里的土著饮食是只吃不吃菜，但是到底。

还是有接触过一些野菜的，于是一种当地名为苦枳菜的野菜被熬着汤，汤熬好。

洒点苦盐，再配上这里那原生态的黑面包，就是那最差的一档伙食了。

听说这种伙食是给训练中落后的几名供应的，里奇并罗琳等，脸上全都流露出悲天悯的神。

还有一些则面带忧se，怕自家汉子沦落到这种待遇。

中间的一等伙食就是方天初来到这个世界的时候，所带来的蒸了。

裹麦，与土豆同蒸，虽说仍然上不得台面，但是比之原本的土著饮食。

自不可同ri而语。

这两档都不须方天伸手，只吩咐一声，那些们就行动开了。

其实最后一档也不须方天伸手，还是只需他的吩咐就可以了。

这一档，名为“大骨汤”

，顾名思义。

就是大骨熬汤，但是怎么熬，就讲究水平了。

其实哪怕就是同样的程序，不同的做出来，味道也是大有差别，这也是特级厨师和那些二三流以至于不流厨师的差别所在。

就好像同是两鼻子两眼一张嘴，有的是“美目盼兮，巧笑倩兮”

，有的却是“一对吊梢眉，两只三角眼”

，没得比的。

不过对于这里的土著来说，他们对于饮食的讲究还远不到那个层次，前世任何一个二三流的小厨师过来，也足以担当这个世界的饮食之星了。

不过也未必，方天目前对这个世界也只是坐井观天，连一个红石镇都没有出去过，目前为止，他对这个世界的一切推测和判断，都是以红石镇为准。

这种况下，判断有误那是必然的，就看“误”

到什么程度罢了。

这且不说，且说当下。

方天步跟步地开始指导，首先是大锅里加多少水，放多少茶叶。

然后是排骨怎么剁。

这个世界，哦，确切点说，是红石镇，以前很少以至于没有吃骨的经验，为什么呢？因为这里的腥，而那腥味至少有七八成，是集中在骨里面，所以这东西，是很不受欢迎的。

骨长短碎整、多少厚薄，这都是讲究，不是说拿刀哗哗哗剁了就成的，那样的话，做出来的是猪食，不是美食。

一个流厨师的烹饪过程，是从材料选取开始的，而材料选取和材料处理，是重中之重，是整个烹饪的基础。

至于说把材料锅，那已经是很后面的事了。

不把这个基础搞好先，就算把烹调中的火候掌握得再好，也只是半截厨师，永远不了流。

在方天具体详实的指导下，剁到后来的时候，那掌刀的大婶已经剁得很是像模像样了。

方天随称赞了几句，那大婶咧着嘴的笑，而其他的好些，都面带羡慕之se。

这不是夸张，给方天掌刀的任务，不是谁都能的。

方天是不讲究这个，可有讲究啊！

昨天说了此事之后，皮埃尔老管家那是特意从枫林旅馆中调一个厨过来。

不用问也知道，这必是旅馆中做饭做得最好的。

后面的过程也很简单，不过就是去腥去杂，最后做出来的时候，必是汤如清水，骨烂酥。

这就行了，大锅饭，也不需要怎么过度的讲究，一切以手续简单、味道尚可为要。

这里在准备着伙食。

且说那些正在锻炼着的汉子们。

格罗特和南金三老等四早已经是一骑绝尘，甩开众远远的，他们的实力毕竟是超乎众太多，虽说在这次的锻炼过程中不允许任何的一点魔法辅助。

他们也已早早的就结束了四十里奔跑，湖逆流游泳了，这个时候，几乎快要已经到达河流尽了。

大部队们，刚刚来到旋转冲击湖边。

山坡上，正对着众的这一面，炊烟袅袅。

有些伙计见了，肚子立即不争气地咕咕叫了。

只是这时当然没得吃，然后，也没有吩咐，各自纷纷水。

刚才的四十里奔跑，大家也没当回事，更没把它当作是竞争的，而现在。

不一样了。

还在远远的岸上，就感受到那河流中远远奔腾来的涛汹涌，一水之后。

冲力与阻力，更是扑盖脸而来，更有好些伙计，立即就是立身不稳，被