什么的，保证完成要求。

在地上打滚，放开噪子狼嚎·像疯子一样在地上跑，其实也能达到目标。

但再三斟酌了之后，方天还是选择了一项运动——游泳。

这也是之前他拜托沙迦和五老开挖河道的原因之一。

游泳是一种别开生面的运动，它有几个特点：

第一，游泳的过程是一个全身活动的过程。

腿也动，手也动·腰也动，脖子也动，如果一个会游泳、擅长游泳的话，那在这个活动过程中，全身都能够活动开来，没有说哪一块是活动不到的。

游泳活动对全身各个部位的调动，非其它任何活动可

第二，在水中，可以换各种姿势。

首先是与大地的倾角。

可以是直立于大地·也可以是平行于大地。

而这之间的各个角度，更是可以随意选择。

其次，在水中，可以正着，可以侧着，可以斜着，也可以反着。

总之，借着水的浮力和支撑，怎么舒张怎么扭曲都可以，而这些，是在地面上所办不到的。

第三，游泳的过程中，始终与水相伴。

水是最好的按摩剂。

在地面上的任何活动，都会伤及骨骼，伤及内脏，伤及肌。

只不过伤了之后肌体会自行调整更新。

而在水中，有着水的防护和包围，的任何活动，都是一种“软”

的活动，受伤程度要大为减小和减少，来自于身体运动的各种改变，都能在一个微妙的过程中进行下去。

有这三点，再加上有了条件，方天很难不选择这一项。

于是从喝大骨汤的第二天开始，沙迦等就发现方天又一次开始了身体锻炼。

像是之前的竹林狂奔和梅花桩一样，时间持续都很长，也很猛。

在沙迦等的观察下，方天的具体锻炼流程是这样的：

早上，和其他一起吃饭，喝方天同学专享的至味大骨汤。

吃完饭之后，或者和小迪克小琪琪他们一块，或者自己一个，顺着泉小溪边上的小道慢步行走，走了大概十五里之后，步竹林山南麓，然后脱下长衣，系挂在树枝上。

跳进湖里，开始在这个已经被建了几个竹棚和移了几棵树的小湖中适意潜游。

大约游了一个魔法时之后，来到随意一个小竹棚上，仰面朝天，晒太阳。

—其实这几天根本没有太阳可晒。

晒半个魔法时左右太阳，起身活动手脚，和小家伙们玩玩索，戏戏水，然后快速游向南方的“小旋转湖”

在那个旋转湖中，不停地正着反着绕圈子。

疲力尽之后，弃水登岸，缓步行到小山顶上，开始享用他的“中饭”

。

“中饭”

过后，与沙迦对局三盘。

其间闲谈若。

一个魔法时后，再次水。

这一次，更向西南，向着卡拉多河引过来的滚滚白冲刺过去，先是艰难逆上，像是一只落汤一般地冲刺到河道的安全内侧。

然后不使任何力地偷着懒，被奔腾咆哮的河水带着冲回到旋转湖。

顺水在湖中环游两圈，再一次逆水而上。

如此反复。

直到黄昏。

最后上岸的时候，筋疲力尽，活像一只快要濒死的鱼。

稍息半晌，仍然在小山顶处，喝下他的晚饭。

乘舟返回大院，或者请沙迦“稍劳贵手”

把他给捎回大院。

回到大院后，啥事不管，二话不说，四仰八叉地把自己放倒在床上，开始呼呼呼呼地睡大觉。

一觉睡醒，恰是夜阑静时分，来到前院的练武场偏院中，开始与众流者闲谈，如此直到第二天天明。

然后第二天，同样的流程再次开始。

（未完待续[本文字由晓更新组@浮澐只想听你说提供]。

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