形意拳的核心，老辈也讲、明了三节多一力，内外三合增一力等等，这力是怎么增加的？

不是肌多粗块多大出来的，而是你自身运动机制本来就带着的，拳法通过科学的组织把它们释放出来了。发布页Ltxsdz…℃〇M

老辈文化水平不高，或者没有西方科学的教育，不会用现代理解的话把它讲出来。

心是怎么回事？你要是琢磨、思考就是后天的功能，这个咱们内家拳不用，使得越多越笨。

咱们是后天返先天，让你用那个不思而得的心。

为什么民国时几乎所有的形意拳大师都是农民出身？

知识分子没几个？因为知识分子大脑发达，后天用得太多了。

如果是学西方科学的，更加不可救药。

这要是好琢磨事，就练不好形意拳。

大脑再发达，进了门都得当傻子，别没事瞎琢磨，越琢磨越离题万里。

电影《最后的武士》里，汤姆克鲁斯学剑不门，小孩告诉他别想。这句话含金量很高。

别想，就是别用后天意识。但是还有一句，要顺着先天本能的萌动去练就对了。

这句话郭云说过，也即所谓真意萌动。

形意拳最核心的本质，就是“拳无拳、意无意、无意之中是真意”这句话。

懂了，功夫上了身，才算练对了。

不懂，当然谈不上功夫，就都在后天上磋磨自己。

记得赵道新说过一句话，某些拳法完全是自己和自己较劲，那咱们审视一下自己，如今练的是不是和自己较劲？

但凡是较劲的，就永远走不出体重量级的限制。

什么叫拳无拳？门规矩肯定重要，等到拳法已经熟到不用走心，架子就不重要了。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ

也就是说，从形要进到意，心意做主的层次。

而意无意，就是不走心，不琢磨，不在后天里。

无意之中有个真意，先天本能的萌动，通过拳法把它用在技击上。

老师和我说过一句话，两动手，一方神被笼罩了，脆就别打了。

平时练太极拳，没有这个一气之鼓，就都是在后天上做体。

当然，体对身体也是有益的，但改变不了生命本质和自身气质。

练太极拳的多，受益的反而少，就是没练到先天上，懂了先天身心立马改变，和佛道两家色身转变一样。

所谓顺中用逆，实为先天之本能。

刚出生的小孩伸手够东西，越伸手自己越是往后走。

这话一开始还不大理解，后来于拳法中自己练到了，才明白老师始终告诫我们练拳要返先天是什么意思。

其实我们真不是要练出什么东西来，只是逆反回真到本来面目而已。

这个面目越是真实的，功夫越高。

蔫出猛虎，老实被急了跟你拼命，一气血上来，七八个都不是对手。

除非遇见个真厉害的一下把他这气血打下去。这就是瞬间他返了先天，出来的就是内家功夫。

郭云说形意拳不过神气耳，无需练气。

在后天意识上练气功，会被欲望习气不自觉地引领，见鬼见神的其实是自家神作祟，早晚出问题。

气血筋骨膜是后天的东西，根子都在先天一气上。

你返了先天归了真，这些后天所谓的功夫自然都会出来，何须鹿上再寻角？

好比婴儿出了娘胎自然会慢慢长大，需要你给他打激素催长吗？

天道循环就是如此。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M我们是成，逆反回真从新来过，再用拳法规矩把需要的功能引领出来，这就是内家拳的本来面目。

当我们能将形意拳真正“修练到身上”，你会发现练拳是自然而成的。

“出手如箭，回手如钩”是形意拳充分运用了肢节在躯带动下，做循环往复的动作。

任意一动都是“整体劲”，丝毫不会散。

在实战中，用“打如走路”来形容功夫练到身上的程度。

当真正掌握了躯运动的核心，也就掌握了形意拳的实质！

练形意拳时，要做到“落地生根”，但并不是说一脚踩个大窟窿。

练拳时，要做到脚下有数，得做到“碾压”而行，由脚后跟过渡到前脚掌，脚趾抓地，步步为营。

体腿部三节中，脚为梢节，膝为中节，胯为根节，此三节同样遵循“三催”的动作要求。

平时走路，我们注重感受脚与地面的接触，用胯抽提带动腿运动，用两腿的磨来感受阻力。

一旦发动，可以做到出腿如钻，抖擞间完成身法步法的变换。

做到“起如风，落如箭，追风赶月不放松”。

“功夫在背”，背为体最大最宽之处，毫无悬念，所蕴含的劲力也是最大的。

我们评价一个的拳架好不好，功夫高不高，可以从背上看出来，背活并且能崩弹旋裹。

背的力学构造由胯、脊、肋、肩主宰，它们开发好了，背必然活力无限，潜能尽数发挥。

我们在练习形意拳三体式的龙折身时，将胯、肩的拧裹崩弹，肋的折合，脊的旋拧，肩的压弹充分表现出来，从而实现“龙身”！

所谓“身备五弓”，两臂，两腿带身弓，最大的弓在于背，也就是体躯。

我们只有将背脊盘好，才可以将这把弓的威力表现出来！

古创形意拳，观察动物之能，像其形，取其意，而后成拳，髓全在“本能”二字。

动物不练拳，但却有过之能，纵横反侧，灵动无比，全在平时以“胯脊”带动身体整体运动所致。

动物不练器械，不练肌，天生筋骨发劲，用“大筋”牵动骨节运动。

所以动物不练拳，但又时时在练拳，真正做到“拳不离手”的，是动物而不是。

狗在犬吠之时，同时在盘练“横隔肌”，能够用其带动内脏进行提坠练习。

我们看到狗在攻击时，发出“呜呜”的声音，实际上是在调动“横隔膜”，处于攻击的状态！

所以说，动物比更懂得如何运用本能来形成战斗力！

“大动不如小动，小动不如微动”是指在练拳的时候，“根、中、梢”之间的关系。

开始都是梢节的动为主，后面过渡到根节带动梢节的过程。

而在运用的过程中，讲的是“一动无有不动”，根催梢动，梢带根至，整体如弹簧般颤动，又称“颤劲”。

此时劲力不分先后，是劲力的整合阶段，或者称“化劲”也可。

不管“明劲”也好，“暗劲”也好，到最后都是一把劲，也就是“颤劲”。

“静如处子，动如山崩”，“静”如同睡一般，“动”则如惊醒，越是不经意间，越接近体本能。

体的潜能往往是经受外界强烈的刺激以后迸发出来的，此时可以将体的神经反与内脏、筋骨融为一体，接近动物般的本能。

所以说，练拳就是练的返先天！

形意拳有内外三合