与后天故意的区分。要把本能用到身法中，就无往而不利了。

内开外合，无有不开，无有不合。开，即搜骨。筋长且韧，骨即开。合则为一，无所合也，开合归于一气。

形意拳中胯为一身总轴，接天连地，胯开则周身开也。开胯于易骨中必然达到，则有气骨，增一纸。说通俗点，身体里感觉在长东西。即筋骨膜，渐粗壮。

内家三拳，都是脚走出来的。重点不在手上，但们都把注意力放在手上。用脚走拳才对，脚上有了，腰胯才会出来。

内家拳强调整体，都说丹田如何如何，其实是腰胯带动。说大龙还不够透彻，其实还是腰胯。

腰胯出来了，一抬步就能赢。所谓换劲，就是把用膀子的劲改成用腰胯。慢慢生活里都是这个，就是功夫。

(本章完)