2148章 让类超级启动和超级加速……全都成为历史！

只见苏神进加速位后。

迅速。

把躯倾斜角做动态调节。

从55°→48°倾斜，激活流体力学效应。

根据空气阻力公式计算——F_d=0.5ρC_dAv2。

其躯角度变化，可以使迎风面积减少18%。

更大的法向力也有助于维持身体在垂直方向上的力学平衡，保证运动员在高速运动中身体姿态的稳定，从而使运动员能够更有效地将肌力量转化为向前的推进力，实现高效加速。

更不要说，减少迎风面积。

也可以让身体空更流畅。

腰椎节段发生相位差为15°的逐级伸展。

体脊柱由多个椎骨组成，椎骨间通过椎间盘、韧带和肌相连。

在运动中，腰椎节段的逐级伸展是一种有序的运动模式。

当体从初始姿势进加速跑时，神经系统会发出指令，使腰椎周围的肌协调收缩。

由于各腰椎节段的肌附着点和力学杠杆不同，在肌收缩力的作用下，腰椎会按照一定的顺序和角度发生伸展，从而产生相位差为15°的逐级伸展。

这种逐级伸展可以使脊柱在运动中更好地适应身体的姿势变化和外力作用，同时减少对单个椎骨和椎间盘的压力，保护脊柱的结构和功能。

为什么要这样？

当然是要利用髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升的原理。

髂腰肌是连接腰椎、骨盆和骨的重要肌，在跑步中对髋关节的运动起着关键作用。

在加速跑进时，当躯倾斜角发生变化时，身体的重心和力学环境也随之改变。

髂腰肌首先经历离心收缩，即肌在受力的况下被拉长，这一过程中肌会储存弹势能。

随着身体运动的推进，髂腰肌迅速转换为向心收缩，即肌缩短产生力量，将储存的弹势能释放出来，转化为身体向前的动力。

这就连接到了上面为什么要先做好——躯倾斜角做动态调节。

因为不做好这个利用髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升的原理。

苏神要利用这点的就是——提升快速蹬伸助力。

加速区需要快速提高速度，髂腰肌高效的收缩转换能使苏神在蹬地时……通过离心收缩预先拉长肌，储存弹势能。

接着快速向心收缩，将储存的能量转化为强大的蹬伸力量，推动身体向前加速，使每一步的蹬地都能产生更大的推进力。

然后优化身体姿态。

髂腰肌与其他肌协同工作，其收缩转换效率的提升有助于维持身体在加速过程中的平衡和正确姿态。

通过高效的收缩，髂腰肌能更好地控制髋关节的运动，使身体重心平稳过渡，减少能量损耗。

也就是让自己……将更多能量用于向前加速。

再配合增强关节稳定。

这是因为在加速过程中，髋关节需要承受较大的压力和冲击力。髂腰肌高效的收缩转换可以更好地维持髋关节的稳定，通过确的肌控制，使关节在自己这里保持正确的位置和角度。

减少关节的晃动和损伤风险。

为腿部的发力提供稳定的基础。

那到底是什么基础呢？

答案当然是——

进一步推动步频！

步频？

和利用髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升的原理有什么关系？

关系……

大了。

髂腰肌收缩转换效率高，能让腿部肌快速完成收缩和舒张的循环，使腿部摆动速度加快。

髂腰肌离心-向心收缩转换效率提升，意味着肌能更快速地完成从拉长到缩短的过程。

在短跑加速区，每一步的周期包含腿部后摆，即离心收缩阶段前摆，即向心收缩阶，这样的模式高效的转换减少了每个阶段的耗时，从而缩短了整个肌收缩周期，使单位时间内……直接提高步频。

这也能行？

当然能行。

因为缩短肌收缩周期。

而且在做这个技术动作的同时。

等于也做了肌力学能的优化。

这是因为。

髂腰肌的力学能对步频影响显着！

就像是苏神现在的这一步。

在离心收缩阶段，肌被拉长时，肌节内的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用，储存弹势能。

高效的转换效率意味着肌能在更短时间内储存更多弹势能，且这些能量在向心收缩阶段能更有效地释放。

从肌力学模型分析，这种能量的快速释放增加了肌收缩的功率输出，使得腿部摆动的加速度增大。

同时，肌的粘滞在高效转换过程中得到更好的调节，减少了肌内部的能量损耗，使肌收缩和舒张更加顺畅。

由于收缩转换速度快，腿部能在更短的时间内完成一次后摆和前摆的循环，从而加快了整体的摆动速度。

那么提高步频。

就有了新可能。

当然。

到了这个程度。

就这么简单，想突也太容易了点。

苏神的启动本就是所有里面的独一档。

在独一档的况下，还想要更进一步。

就等于是在金字塔尖跳舞。

突的难度和复杂度。

都在成倍增加。

可。

很抱歉。

这拦得住全世界所有。

就是拦不住苏神自己。

因为……

他的知识体系。

不允许他停下脚步。

不准他停下脚步啊。

上面这些做好后，跟腱超弹效应就准备好了，可以跟着启动了。

跟腱超弹效应。

激活！

跟腱具有超弹特，在百米加速区的支撑期，当运动员的足部着地时，身体的重量和运动产生的冲击力使跟腱受到拉伸。

在0.08s的短暂支撑期内，跟腱应变能达到6.2%，接近其极限弹形变阈值8%。

这一过程中，跟腱就像一个弹簧，遵循胡克定律F = kx，其中F是作用在跟腱上的力，k是跟腱的弹系数，x是跟腱的形变量。

根据弹势能公式E = 0.5kx2，通过计算可知，在此过程中跟腱储存的能量约为42J。

跟腱的这种超弹效应是由其特殊的生物力学结构决定的。

跟腱主要由胶原蛋白纤维组成，这些纤维在受力时会发生有序的拉伸和重新排列，使得跟腱能够在承受较大拉力的同时储存大量的弹势能。

当跟腱的拉伸达到一定程度后，其内部的分子间作用力会抵抗进一步的拉伸，确保跟腱不会超过其极限弹形变阈值，从而保证了跟腱在反复的运动过程中能够持续稳定地发挥储能和释能的作用。

那么。

在百米加速阶段。