最后三十米，是最激烈的对决。
两个
会在这里进行
汇。
苏神的速度优势会被赶上。
会进行两个面对面的激烈对抗。
周围的喊声很大。
两个开始最后30米的对冲。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
跑步时
部肌
发力机制对抗！
在百米跑步周期里，后蹬阶段是部肌发力的关键时期。
苏神当进
后蹬。
大肌迅速强烈收缩。
以髋关节为轴，产生伸展力矩。
如同强力弹簧将大腿向后推展，使体重心向前上方快速移动。
博尔特则通过中肌和小肌通过调节，稳定骨盆和髋关节。
苏神在支撑腿蹬地瞬间。
中肌和小肌持续微调发力。
防止骨盆向非支撑腿一侧倾斜，保证蹬地力量沿着身体前进方向传递。
最大程度转化为向前的水平分力，推动身体高速前行。
博尔特提升蹬地力量，直接增大水平分力！
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
七十米。
博尔特肌横截面积与力量输出增加。
今年经过长期专项训练，博尔特部肌横截面积增大，肌纤维增粗，肌收缩时可募集的运动单位增多。
根据力的分解原理，在蹬地方向一定时，蹬地力量越大，水平分力也就越大。
例如，当运动员蹬地力量从[数值1]提升至[数值2]时，水平分力可能从[数值3]增加到[数值4]，直接助力最后三十米冲刺加速。
博某某有说谎。
今年的他。
彪悍的一批。
苏神也不例外。
肌收缩速度与
发力。
利用部肌中的快肌纤维比例较高，这类纤维具有收缩速度快、发力强的特点……
在最后三十米冲刺阶段。
加强神经系统快速募集大量快肌纤维。
大肌等部肌以极高速度收缩。
在极短时间内产生强大的蹬地发力。
维持自己的极致速度。
这种发力作用于地面，地面给予的反作用力快速推动身体前进，极大提升了水平分力。
让苏神能够在冲刺阶段实现速度突
。
七十五米。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
博尔特开始骨盆稳定与力量传递。
在高速奔跑的最后三十米，身体易因疲劳而姿势变形，但中肌和小肌能稳定骨盆。
那么当骨盆保持正确前倾角度时。
腿部肌的发力方向更合理。
蹬地力量可直接、高效地传递至身体纵轴方向。
相反，若骨盆过度前倾或后倾，会导致蹬地力量部分分散，转化为无效的垂直分力或其他方向分力，造成能量
费。
博尔特这里做的……
比去年好多了。
明显提升。
米尔斯的训练，帮助他稳定的骨盆为部及下肢肌发力提供了稳定平台。
确保力量本赛季最大限度转化为向前的水平分力。
的确是。
更强了。
果然是努力博。
名不虚传。
苏神感觉到了巨大的压力。
但是……
他只有兴奋。
没有害怕。
因为。
他要的。
就是这个。
苏神核心锁定。
减少身体晃动与能量损失。
跑步时身体的左右晃动会消耗大量能量，降低水平分力的有效
。
即便是他们这个水平，也会有晃动。
只不过是大小问题。
越小。
越能节省能量。
不仅仅是核心。
苏神现在是对于部肌的教科书
作。
利用中肌和小肌通过持续调整发力。
来维持身体在矢状面和冠状面的平衡。
用以减少不必要的横向位移。
当进后程后，高速运动脚步落地时，中肌及时收缩，就可以抵消因腿部动作带来的身体侧倾趋势。
使身体保持直线前进。
让更多能量用于水平方向的加速。
提升冲刺阶段的水平分力。
这就是苏神现在对于
的解法。
八十米。
博尔特继续“提速”。
起码外看起来，是这样。
家都在降速，就他降速更慢。
可不就是……
正在“提速”的错觉吗。
博尔特快肌纤维主导冲刺发力。
他的部肌中快肌纤维（II型纤维）比例较高。
根据细分又可分为IIa型和IIb型。
其中，IIb型快肌纤维收缩速度极快，发力强，在百米冲刺这种高强度、短时间运动中，IIb型快肌纤维首先被大量募集。
在最后三十米冲刺阶段，随着运动强度增加，IIa型快肌纤维也参与其中。
它们快速有力的收缩，为部肌提供强大动力，使得蹬地动作迅猛且有力，从而产生更大的水平分力，推动运动员高速冲刺。
博尔特。
就是天生这个方面的快肌纤维比较发达。
这是老天的赐予。
你没有一点办法。
一般根本不具备这么强力的快肌纤维属。
这个时代，想要训练提高也不知道具体怎么做。
但其实后来的科学议题证明——
纤维类型转化与训练适应。
是可以做到的。
研究发现，经过系统训练，部分慢肌纤维（I型纤维）可向快肌纤维转化。
尤其是向IIa型转化！
这种转化提高了部肌整体的发力和快速收缩能力，在最后三十米冲刺时，能输出更强大的力量，有助于突水平分力上限，提升冲刺速度。
苏神则是在领先时代几十年的科学体系下。
指导自己的肌纤维进行转化。
尤其是这个赛季开始。
开始更多转换IIa型。
八十米之后，磷酸原系统供能保障初始发力已经下滑。
部肌主要依靠磷酸原系统供能。
肌中的磷酸肌酸（CP）在肌酸激酶的作用下迅速分解释放能量，使ADP（二磷酸腺苷）转化为ATP（三磷酸腺苷），为肌收缩提供直接能量。
这一过程无需氧气参与，能在极短时间内快速供能，满足部肌在冲刺瞬间对发力的能量需求，确保水平分力迅速提升。
随着冲刺的进行，磷酸原系统储备的能量逐渐减少，糖