你之前比赛可都会看过我的。

怎么现在，看都懒得看我了？

你是这个意思吧。

怎么了？拿到了奥运奖牌就了不起了吗？

作为曾经的对手，你现在对我搭不理，我以后要让你高攀不起！

陈！

你给我等着。

哈？

要是陈娟知道奥卡雷怎么想？

估计都得伸手摸一摸她的额，送上一句，你没发烧吧。

你在第9道。

我在第4道。

这又不是200米比赛。

大家都一字排开。

我怎么好看到你？

我扭过去看到的都不是你呀。

但有时候就是这么戏剧。

你会发现和之间结梁子。

远不是父母说的那种，只要你不主动惹别就没事儿。

因为很多时候。

各种各样的差阳错。

你不惹别。

别也会和你结下梁子。

这才是真正的现实。

这个世界上没有那么多具体的原因。

要是每一个梁子都有具体的原因。

那就没这么多梁子了。

都长在高粱上了。

……

On your marks。

运动员都开始准备启动。

蹲距式准备好。

在起跑器上，韦勇丽双脚蹬踏起跑器，后脚小腿三肌腓肠肌与比目鱼肌和前脚胫骨前肌协同发力，使双脚获得向后的蹬力。

然后依据牛顿第三定律，起跑器会给予向前的反作用力推动身体启动。

一定要尽可能明白这些原理。

你才能做得更好。

学科学锻炼的同时，运动员也要科学化培养，增长相应的科学知识才是真正的科学化。

不再是以前那种教练，要你做什么就做什么，其余的一概不知的运动员类型。

set。

嘭—————

“比赛开始！”

韦勇丽听到枪声，大肌与四肌强力收缩，让髋关节和膝关节伸展，身体前倾，手臂的三角肌和肱二肌带动双臂快速有力摆动，为身体提供向前上方的初始动力。

部压低减少风阻，从静止快速加速。

在起跑瞬间，后脚的比目鱼肌和腓肠肌收缩产生强大的踝关节跖屈力，前脚的胫骨前肌适度收缩维持平衡与启动姿态。

大肌与二肌、半腱肌、半膜肌等腘绳肌协同，使髋关节伸展并后蹬。

同时四肌收缩伸展膝关节。

紧接着。

手臂的三角肌前束和中束带动前摆。

后摆时三角肌后束与背阔肌参与，为身体提供初始加速度。

身体前倾，重心压低，快速启动。

韦勇丽今年整体的状态又细化了不少，尤其是又成长了一年后，她的肌状态提升明显。她的天赋原本就很好，但是也很可惜。在整个生涯的巅峰期，都没有接受过真正科学的训练方式。

导致打基础的时间费了很多。

不过在这个时间线上就不会有这个况。

韦勇丽打好了自己的肌基础。

随着又一年的发育。

整个的状态愈发的良好。

这种感觉她跑起来自己都能清晰感受到。

甚至，这些牙买加的国际名将……

之前听到名字只能顶礼膜拜。

现在也成了可以阻击的对象。

最关键的是她终于感受到了……

这些。

没这么厉害。

对，这是重点。

当你觉得这些没这么厉害的时候。

你就真的成长了。

你就真的变强了。

你就真的有机会。

超过她们了。

不过单纯论启动来看，那还是牙买加的超级飞弗雷泽，更加吸引眼球。

只见弗雷泽在起跑器上，双脚蹬力分配准，后脚小腿肌发收缩，前脚胫骨前肌协同稳定。

大肌与四肌强力收缩启动，髋关节和膝关节迅速伸展。

手臂摆动极具力量，三角肌和肱二肌带动双臂快速摆动，提供强大向前上方动力。

垂直力和水平分力。

陡然达到最大。

步频快速提升，弗雷泽的四肌持续发力，腘绳肌配合控制大腿摆动幅度与速度。

前脚掌着地瞬间。

小腿三肌利用跟腱弹迅速缓冲并蹬伸，将地面反作用力高效转化为推进力。

腰部肌稳定身体，手臂摆动幅度与频率增加，与腿部动作配合完美，形成有力的加速节奏，眼睛紧盯前方，颈部肌稳定部，呼吸加快，连续迈出。

启动方面。

弗雷泽真是还没有遇到过对手。

但现在。

她碰到了。

又是一年。

陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。

只听到起跑枪声响起。

陈娟迅速做出反应。

她双臂弯曲，肩部肌预先收紧。

双脚蹬离起跑器时，曲臂肌开始发力，肱二肌与三角肌协同收缩，使手臂快速有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这力量传导至身体躯。

前 4步过程中，腿部发力与曲臂紧密相连。

当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌收缩以稳定支撑。

每一步蹬地时，部肌也参与进来，大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂发的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快速突静止状态，一开始就获得较大加速度。

髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在 10度至 15度。

这力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。

髋部肌群在曲臂带动下迅速响应，以髋关节为轴心，开启妙绝伦的送髋动作。

曲臂发用来改善子送髋的发不足力道缺失？

是个好办法。

苏神看着。

默默点。

看陈娟初始送髋，恰似机械齿准咬合，髋部微微前挺并上抬，幅度虽小却极为关键，与曲臂摆动节奏严丝合缝，使得身体重心平稳且迅猛地向前上方腾跃。

腿部肌受此联动，后蹬之力犹如火箭助推，强劲而高效。

曲臂发所产生的扭转力矩，借由身体核心肌群的传导与整合作用，准作用于髋部关节复合体。

比如现在，就是当曲臂发推动身体后，后方约 45度空间位置时，髋部在核心肌群的动力传递下，开始沿身体重心转移方向，朝着前上方进行送髋运动。

此刻，曲臂摆动加速度逐步递增，形成对送髋动作的动