“你的体重心的最低点出现在跑动支撑阶段的30%。后瞪阶段的末期为位移速 度增加的关键阶段，而体重心的垂直速度在后蹬阶段末端应该渐渐趋于平稳，可是你的分析图谱现实，你这个地方开始渐渐有紊出现。”

“做成这样的结果，我们目前分析认为，是支撑腿的肌发力顺序有问题。本来依次应该为： 大肌、直肌、半腱肌、二 肌、 阔筋 膜张 肌、 胚骨前肌。但是你的支撑腿肌发力顺序，明显不太对劲，你这个地方需要比较大的改进。”

“其次是你的核心数据问题，这是你的核心数据，我们调整后的核心数据是这一组。”兰迪点了点鼠标，道：“你的全程步数应该目前调整到46.200，平均步长调整到2.165，平均步频调整到4.687，平均速度增加到10m/s，步长指数调整到1.164s，步频指数调整到8.720。”

“如果做到的话……”

“如果做到的话会这么样？”张培勐开就问道。

“如果做到的话，我们估计你应该可跑到10秒附近，甚至冲击十秒大关。”

张培勐闻言类型狠狠一震。

因为十秒大关，这是曾经不敢想象的成绩，但是却又是现在……十分渴望的成绩。

眼下随着苏神和赵昊焕的连续做到，这让张培勐以前觉得不可思议的事，现在已经照进了现实，并且觉得，根本就不再是是什么不可能的事。而就是这样一旦觉得可能了，立刻心态和欲望都会发生相应的转变。

而，兰迪的本事他也见到了，这是苏神都承认的大神教练，专业能力刷新了张培勐的任何一次教练员感官。如果他都说可以，那么估计，就是真的可以了。

十秒，如果他也可以做到，那么他的未来，将更加光明。

甚至能超过现在国内的最强“新”，劳逸劳大牛。

张培勐到了这个级别，肯定目标也变了，不再是和什么文勇毅比，而是和更加前面的劳逸与湖凯对比。湖凯已经年纪大了，那么劳逸就是自己未来的第三把椅，最直接的竞争者。

不说十。

谁能先到十秒，这都是一个巨大的挑战。

目前自己的100米pb为10.15s，劳逸是10.09s，两个都是小风枪，那么就是还差了一个档次多点的硬实力。虽然劳逸的天赋很可怕，甚至是他见过的最可怕的天赋者，但进步最近好歹也慢了下来，那么自己……就还是有一战之力的。

至于赵昊焕和苏神，目前没有十，他不会多想这个问题。

来了二沙岛这么久，张培勐学会了一个这个能力，正确评估自己的实力和对手的实力。

找一个合理的目标来追击，这才是自己眼下应该做的。

否则把目标改到9.83s或者9.90s，那真的是……

连碰一碰的动力都没有了。

因此奠定了自己的下一个冲击目标后，张培勐就已经开始把自己和劳逸的各项优劣，换成了实际的数字。比如他比劳逸高十几公分，这是他的优势，但是自己比劳逸高了这么多，却反而是步频类型的运动员，和劳逸拼步幅指数，简直是被完的存在。你敢相信，当张培勐第一次看到劳逸的步幅指数高达接近1.25的时候，他整个都要绷不住了。

为什么这么说呢。

就看一个数据，你可能没什么感觉，那么对比一下你就明白张培勐为什么绷不住。

因为劳逸这厮明明只有一米七出，结果他的步幅指数，硬是可以硬刚……

尤塞恩.博尔特。

是的，你没有看错，我也没有打错，事实上劳逸的步幅指数，就是可以应该博尔特。

两个都是1.25附近，你想想看，博尔特是什么怪物。（真的哦）

他比劳逸高了二十几公分。

这么大的身高差，加上博尔特原本就黄金比例的黑大长腿，生理条件如此优越，却步幅指数和劳逸相当，你就该明白，为什么张培勐看到这里，下都差点惊呆掉。

真不是我们的培勐哥不行，只怪对手是“变态”啊。

张培勐的步幅指数是多少？兰迪给他的要求是提升到1.164，那么事实上也就是说，他现在距离1.164还有一定的差距。而即便是到了1.164，距离劳逸的1.25，还有堪称泰山一般的鸿沟。这，就是真正的天赋，没有什么办法的生理天赋，从来都不是说你身高越高，你的有效步幅越大，只是相对，但总有特例。劳逸劳大牛，就是其中之一。

所以这就出现了一个奇葩想象。

比张培勐还要矮十几公分的劳逸，却在全程比赛步幅上面，要比张培勐现在，还要用得少。

张培勐需要接近47步，而劳逸现在已经是46步。

这还是无视身高条件的刷流氓对比方法，可即便是如此，即便是“耍流氓”，还是输得一塌湖涂。至此，张培勐彻底明白了，虽然自己的步幅要提升，但是想要和劳逸这种“天生步幅怪”对比，还是算了。

老老实实走步频路线即可。

事实上原时间线上，张培勐就是吃了这个亏，不断去扩充步幅，结果自己步幅这方面又实在是没啥天赋，最后导致自己不但成绩不进反退，反而还开始不断受伤。这就是走错了路子的典型，你走错了，违背了自己的生理最优解，那么你超过自己的身体阈值，那是迟早的事。

“还有你的跑步周期的问题。”兰迪继续给张培勐现在进行全面剖析道：“跑步中的一个周期是由一个单步构成，包括两个脚支撑和两个腾空时期。步频的快慢取决于支撑时间和腾空时间的长短。苏神实验室研究表明：‘快速跑中支撑期和腾空期时间较为接近，易于协调两腿的支撑与腾空，有利于提高步频和发挥速度’。国际优秀运动员途中跑中的支撑时间与腾空时间之比约为1：1.2，这一点上你和劳都很不合格。”

“尤其是劳，你的比例接近1：1.340，这实在是太糟糕了，你一定要好好训练提高你的支撑时间和腾空时间的长短能力，不然你这么优秀的步幅天赋，实在是有些费。”听到兰迪突然cue了自己，劳逸立刻不好意思地摸了摸，同时认真又淳朴的说道：“我知道了，我会努力的，一定不会辜负教练们的期待，还有，还有不辜负小添哥的期待。”

这一幕给大家都整乐了，气氛缓和了下，兰迪继续道：“张你的支撑时间与腾空时间较接近，且均比劳短。说明你途中跑支腾比是比劳，更加接近世界优秀运动员技术特征。好好改善和提高，未来步频将是你巨大的优势。”

“最后我们来看看你的最近十场比赛，途中跑支撑时期各关节角度对比分析。”

兰迪把ppt换下一页，道：“我们都知道跑的支撑时期分为缓冲阶段，即着地瞬间至垂直瞬间和后蹬阶段，即垂直瞬间至离地瞬间。脚着地瞬间是缓冲阶段的起始点，着地时各关节角度直接影响到运动员速度的发挥。而研究表明，着地角偏小将导致着地时较长的缓冲时间，同时对地面造成较大的冲击力，这会无形加大了着地脚着地时的制动，影响短跑技术动作的连贯，在一定程度上制约支撑腿肌力量的充分发挥，使水平速度受到极大的损失。”

“还是对比一下你和劳。”

“张和劳的途中跑阶段着地角分别为69.3和65.3，张