是心理治疗，还是康复治疗还是物理治疗，每种治疗方法都挺好的，可以说是都各有所长。但是你想要从中找到一个最好最好的办法的话，只能说是因而异”

“所以才说是要去医院，然后去看看医生，看看自己适合哪一种方案，一旦方案定下来就不要随意再改了，等着见效之后仍然需要继续坚持，然后巩固。”

“我说一点比较常见的吧。”

肖尧也清楚严锋这家伙可能真的有一点点神经衰弱？？虽然说昨天晚上睡得呼哧哈哧的，一点都没看出来这货有失眠的样子，不过对方这么主动的问了，反正不是严锋这家伙就是严锋的身旁，所以有些话还是要说明白才好。

“就像是药物治疗就是比较适合的，就是舒眠解忧郁的这个组合式的阶梯式治疗的办法，使用一些抗焦虑药物以及抗抑郁药物，这类型的药物都会对稳定病焦虑烦躁或者是抑郁绪有着明显的效果，抗焦虑药物的话又会有改善睡眠作用，比较常用的就像是阿普唑仑或者是黛力新帕罗西汀，有的部分可能是感觉自己脑力迟钝的，记忆力减退了，也可以吃一些小剂量的，像是银杏叶片等等，但这药也是不能吃的，每一种药都是有着不同的组合方式的，有的可能吃，就把自己吃的药物衰竭，又或者是本来这药是能不能搞定的，但是因为药物冲突导致根本就好也好不了。”

“还有的可能会适合一些天麻素注，又或者是单酮或曲洛酮天麻素注。”

“还有的可能是觉得像是这种方面吃一些中药更好，也可以去做一些针灸啊，气功啊，推拿拔罐这种传统的中医疗法，或者去喝一些像是酸枣仁胶囊，百合酸枣仁胶囊或者是九味神安胶囊等等，解决一下自己的失眠问题，缓解一下痛眩晕疲惫的况，顺带的再疏解一下自己的焦虑心。”

“不过我话又说了回来~”

“绝大部分的心理治疗还是挺能够不错的。”

“找一个靠谱的心理医生，然后通过引导将患者增加治疗的信息，还有就是采取自我松弛的训练法，又或者是如果医生觉得需要的话，也可以采取催眠疗法。”

“也有的是不管是西药还是中药都不想喝，也不想去见心理医生，那就可以考虑一下物理疗法，像是电磁场治疗，生物反馈治疗。”

“就这么说吧，总而言之，治疗神经衰弱的方法其实挺多的，最好是综合使用，如果能够调动病的主观能动积极配合治疗的话，更能达到最佳的治疗效果了。”

“还有就是平常生活之中要注重营养，好多其实神经衰弱都是由于营养不良导致的，就是时常饥饿。”

“饥饿就会导致出现疲劳感，注意力涣散和行动迟缓，也会出现嗜睡或者失眠这种神经衰弱的问题，还有维生素b和维生素c的缺乏，水和盐的摄不足，也都会导致出现这类型的问题，大脑需要的营养物质，除了脂肪和蛋白质还有糖类氧气和水分。之外，其他的像是维生素钙磷钾镁以及微量元素都是必不可少的。”

“所以我们会建议患者吃一些富含脂类的食物，像是鱼类，还有蛋黄黄油，大豆，玉米，猪脑子，芝麻油，花生和核桃，也会建议患者多吃富含蛋白质和富含糖的食物，多吃一些水果和蔬菜，补充一下维生素b和维生素c，多吃动物的肝脏和粗粮，豆制品，鱼，菠菜这些的补充微量元素。”