并且努力去改变，就一定能够重新获得自由和幸福。

在监狱的子里，江瑶还养成了阅读的习惯。

监狱的图书馆虽然不大，但是书籍种类还算丰富。

她从那些书中汲取了很多的知识和力量。

她读励志传记，被那些主公在困境中不屈不挠的神所感动；她读哲学书籍，思考生的意义和价值；她读文学名着，感受着的复杂和美好。

每一本书都像是一扇通往新世界的大门，让江瑶看到了自己以前从未看到过的风景。

她在书中的世界里畅游，不断地充实自己的内心。

她知道，自己的知识储备越多，出狱后就越有能力去面对生活的挑战。

她也开始关注自己的身体健康。

在监狱里，虽然没有太多的健身设备，但是她利用有限的条件进行锻炼。

她每天早起跑步，在小小的场上一圈一圈地跑着。

她的身体从最开始的虚弱变得越来越强壮，她的神状态也越来越好。

江瑶的改变是全方位的，她的思想、心态、行为、身体都在朝着好的方向发展。

她知道，这一切都是自己努力的结果，也是监狱这个特殊环境给予她的机会。

她不再怨恨自己曾经狱的经历，反而觉得这是命运给自己的一次重生的机会。

她期待着出狱的那一天，她知道，那将是自己真正新的开始。

她会以一个全新的面貌去面对这个世界，去迎接未来的生活。

她会用自己的行动证明，自己已经不再是那个曾经犯错的江瑶，而是一个充满希望、积极向上的。

她常常在心里默默地感谢那些在监狱里帮助过自己的，狱友、狱警、心理咨询师，还有那些书籍的作者。

她知道，如果没有他们，自己可能还在黑暗的渊里徘徊。

她也在心里默默地祝福姜稚和沈卿尘，希望他们能够一直幸福下去。

她知道，自己的幸福和他们的幸福并不冲突，自己只要过好自己的生活就足够了。

江瑶在监狱中的每一天都是充实而又有意义的，她在不断地成长和进步。

她相信，只要自己坚持下去，未来的生活一定会充满阳光。

她的心态已经变得如此积极乐观，她已经做好了迎接任何挑战的准备，无论是生活上的还是心理上的。

她已经彻底告别了过去的自己，一个崭新的江瑶正在监狱的生活中逐渐诞生。