虽然他知道田园犬从小养好了极其聪明，但没想到会一点就通。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

下午他试了试，压根就不需要自己下指令，只用几分钟黑豹就学会了坐下和伸爪。

刘贵也说过，黑豹极通，是个警犬苗子，养得好甚至还能进山打猎。

黑豹的第一顿伙食，林青为其多加了块五花。

吃完晚饭，林青没有闲着，拿起刚买的哑铃，做起简单的无氧训练。

他不求自己练出一身好看的肌，只是单纯的想借此提高力量。

哑铃弯举，锤式弯举，跟着网上教程将每一个动作做了六十个。

他能够感受到肌变得酸爽与热胀。

用健身的专业名词来讲，泵感。

直至彻底力竭，林青扔下哑铃剧烈的喘着粗气。

自己的力量还是太弱了，极限重量也只有5KG。

林青打开属面板，收获这一天自己的属变化。

力量：0.72△

神：1.05

速度：0.84

体质：1.03

自由分配属点：0.02

技能：八部金刚功LV2（14/200）

全线增长，早上的八部金刚功让他的体质提高了0.02，而晚上的力量训练也带来了0.02的力量。

除此之外，还有0.02的自由属点可以分配。

林青将全部属点加到了力量上。

与木桶原理相同，力量就是自己目前最大的短板。

而没达到平均值的速度，他可以靠训练加上去。发布页LtXsfB点￠○㎡

二级的八部金刚功，明天早上锻炼应该能够提升不少效率。

林青点了点，准备上床睡觉。

如今他的作息时间极其稳定，早上六点起床，晚上十点上床。

因为体质与锻炼的缘故，曾经起步失眠两个小时的他现在碰枕就能睡着。

农村的夏夜算不上宁静，蝉鸣声此起彼伏。

林青躺在床上，睡前刷着手机，浏览锻炼知识。

小黑狗则在庭院里林青为他搭的临时纸箱里懒洋洋的趴着。

兴奋了一天，它也困了。

翌，林青自然而然的睁开了双眼。

如今的他已经彻底不需要闹铃的辅助，身体自动调节到了一个最完美的作息。

望着镜子中的自己，林青微微一愣。

虽然发糟糟的，但脸上的黑眼圈，眼睛里的红血丝一扫而空，双眼黝黑发亮，眼神光炯炯有神。

以往早上，他的皮肤都像是糊上了一层猪油，而现在却透亮，散发着一缕健康的淡红。

“这段时间锻炼的好处绝对是眼可见的。”

林青有些惊喜。

除了那张脸像是年轻三四岁外，身上的也变得更加结实，小肚腩明显少了一圈。

“趁热打铁，继续努力！”

林青攥了攥拳。

他突然明白，为什么一些对于护肤品有狂热的追求，一些男恨不得每都要泡在健身房内。

这种不断强化身体的努力，所带来的改变会使体内的内酚酞大大增加，自然会有一种充实的快乐。

早上，林青领着黑豹朝着水库边上慢跑过去。

林青看了眼在水库边上玩耍的黑豹，吸了气，开始早上的锻炼。

二级的八部金刚功，有着更多的细节，每一块肌的控制，都更加到位。

这一次林青仅仅只打了一遍，就感觉浑身劈啪作响，后背彻底被汗水打湿。

而这一遍，所耗费的时间竟然超过了昨天。

“升到二级后，对四个属的要求也变得更高了吗？”

林青坐在地上，将带来的温水一饮而尽。

虽然只练了一遍八部金刚功，但只有林青自己知道，这一遍带给的提升要比之前加起来都多。

力量：0.76△

神：1.06△

速度：0.85△

体质：1.05△

自由分配属点：0.06

技能：八部金刚功LV2（25/200）

打开属面板，早上一个小时的锻炼，竟然给他加了足足0.06的自由属点！

而除去速度之外，剩下的三个属也有了0.01~0.02的提升。

“张至顺老道长功德无量。”

林青低声默念了几遍。

八部金刚功对他的属提升太重要了！

将全部属加到了力量上，林青只感觉浑身充满了劲。

休息了几分钟后，林青便感觉疲劳一扫而空，起身跳了几下，一次感到身体竟然如此轻灵。

每一次呼吸，肺部带给他的反馈都极其畅快，浑身血变得滚烫，像是有用不完的力气。

“如果把八部金刚功与赵堡太极拳搭配到一起的话，也不知道会不会产生一加一大于二的效果。”

林青暗暗想到。

赵家强约好三天后来送太极拳拳谱，林青已经开始迫不及待了。

将全部属点都加到了力量上。

只感觉有一身力量的林青没处使，林青决定趁热打铁，回家开始撸铁。

在状态极佳的况下，林青这一次足足将哑铃的重量提到了10KG！

连续做了五组肩部、二三肌、胸部训练后，林青才彻底力竭。

他身上的肌变得鼓胀，镜子中自己的肌线条也愈发明显。

只不过打开属面板后，林青却有点失望，只有力量增加了0.02

但除此之外，其余都没有增加，自由属点更是只加了0.03。

这累死累活了一上午，加的未免也太少了。

林青将这可怜的属继续堆到力量上。

果然，按照健身房的锻炼方法，对于属的增加并不算大。

毕竟撸铁只是为了增加肌线条维度，对体质等方面没有作用。

更是有不少健身者在过度锻炼后感冒，严重的甚至是横纹肌溶解。

发烧，撸铁的姿势不正确，也会引起肩峰撞击。

这与传统武学相比走的是不同的路。

“看来这段时间，还是要改以负重跑，快速跑为辅了。”

他只能等拳谱来了后，再开始魔鬼训练。

在这之前，自己还是要加强体质，这项属就像树根，最为重要。

林青戴上围裙，准备做今的午餐。

然而，就在这时手机突然响了起来。

林青微微一愣，没想到打给自己的竟然是前天才认识的赵家强。