出处

“杯弓蛇影”出自《晋书·乐广传》，原指客见杯中弓影以为是蛇，因疑惧而生病，后经乐广解释才知是误会。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ现多用来比喻因疑虑或错觉而自相惊扰，强调心理暗示对的影响。

意思

晋朝时，乐广宴请宾客，有位客见杯中酒里映出蛇形影子，心中疑惧，回家后一病不起。乐广发现是墙上弯弓倒映在杯中，便再次请客来，当面演示影子的由来，客恍然大悟，病随之痊愈。后形容因 过度猜疑或误解，把虚幻的事物当成真实的威胁，从而陷恐惧或焦虑。

故事描述

西晋元康年间的一个秋，河南尹乐广的府邸里宾客满堂。堂中酒案上，青铜酒壶正往杯中倾倒琥珀色的酒，一位姓杜的客端起酒杯，却突然僵住——杯底赫然浮着一条小蛇，蛇微微昂起，仿佛要顺着酒游进嘴里。发布页LtXsfB点￠○㎡

杜客强忍着恶心放下酒杯，推说身体不适提前离席。回家后，他总觉得那条“蛇”在腹中游走，茶饭不思，不出半月便瘦得脱了形，请了许多大夫都查不出病因。乐广听闻后亲自登门探望，见杜客面色蜡黄、气息微弱，便问：“前几宴饮时，你可有何异样？”

杜客喘着气说：“那见杯中有毒蛇，恐是中了毒……”乐广心中疑惑，回到家中反复查看宴客的厅堂。夕阳透过窗棂照在墙上，挂着的一张角弓（弓身弯曲如角）投下影子，正好落在客之前坐的位置的酒杯里——那弓影在酒中晃动，果然像一条游动的小蛇！

次，乐广派将杜客再次请到府中，仍让他坐在原位，斟满一杯酒递过去：“你再看看杯中是何物？”杜客战战兢兢地看向酒杯，只见那条“蛇”又出现了。乐广指着墙上的角弓笑道：“你看，这影子是弓映在酒里的模样。”说罢，他取下弓，杯中“蛇影”立刻消失了。

杜客盯着空无一物的酒杯，愣了半晌，突然哈哈大笑起来：“原来如此！原来如此！”心中的疑团一散，积压多的郁结顿时解开，回家后连药都没吃，病就全好了。后来，乐广“解弓影之疑”的故事传遍京城，们这才明白：很多恐惧并非来自真实的危险，而是源于自己眼中的“幻影”。

蕴含道理

“杯弓蛇影”的典故揭示了 心理认知与现实的关系：

- 疑心生暗鬼：杜客因错觉产生恐惧，说明在缺乏理判断时，容易被表象或主观想象左右，甚至因“自我暗示”而陷困境，正如庄子所言“物固相累，二类固相召也”；

- 真相需验证：乐广没有空谈安慰，而是通过现场演示除误解，证明面对疑虑时，与其沉溺于猜测，不如主动探寻本质——就像拨开酒中的弓影，很多恐惧只需一句“你再看看”就能烟消云散；

- 绪对健康的影响：杜客因疑惧致病，又因释然痊愈，印证了中医“思伤脾、恐伤肾”的说法，也提醒现代：过度焦虑或猜疑会损耗身心，保持豁达通透的心态，才是对自己最好的保护。

如今，当有因小事惶惶不安时，们常会用“杯弓蛇影”来提醒：别让想象中的“蛇”，搅了现实的“酒”。毕竟，这世上多半的恐惧，都是自己给自己设下的迷障。