个时辰马步，再练一刻钟提膝，晚上收队了再走两圈八卦掌趟泥步，把身子协调磨出来。等这些基本功打牢了，我再教你南拳的冲拳、膀手，北腿的弹腿、侧踹——咱一步一步来，先把‘功’练扎实，往后‘技’才能用得顺！”

李云龙重重点，抹了把汗又重新扎好马步，腿还在抖，眼神却更坚定了：“周大哥你放心！我肯定好好练！就算每天多练俩时辰，也得把这些基本功吃透！”

周维炯看着他这不服输的劲儿，忍不住笑了，拍了拍他后背：“好！就冲你这劲儿，往后肯定能练出真本事！现在先稳住，再扎五分钟，咱今天就到这儿，明天接着来！”