生活好累，但也得继续。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

夜幕降临

晚饭已经消化的差不多了。

苏北鹿回了房间，拿了一台跑步机和一台爬楼机出来。

墙上开了投影，上面放着歌曲MV。

先在瑜伽垫上做了三组全身拉伸运动，换了身速的短袖短裤，发扎成丸子，戴上发带。

跑步机调最低档，先快走再慢跑。

叶宁上楼的时候苏北鹿已经跑得小脸通红，后背衣服也被汗打湿了。

“哇靠，鹿鹿你要不要这么卷？”

苏北鹿喘着粗气调慢了速度。

“你要不要看看我们吃胖了多少？”

说着指了指放在墙边的体重秤。

叶宁啧了一声，脱掉身上的外套站了上去。

苏北鹿举起双手捂住自己的耳朵。

叶宁啊了一声

“啊！！！你猜我胖了多少？”

苏北鹿放下手淡淡道

“十斤有吧？”

叶宁一下子萎了

“没有，但也差不多，比上次称胖了九点九斤。”

苏北鹿从跑步机上下来，用脖子上的湿毛巾擦了擦脑门上的汗

“所以我这不叫卷，我这叫管理身材，毕竟我也胖了六斤，我现在的伙食可比以前好太多了。”

她捏了捏自己的小肚子，上面的都可以捏起来。

“再不管理一下，遇到丧尸都要跑不动了。”

叶宁扑倒在床上绝望地大哭

“跪求一个吃不胖的秘方！”

苏北鹿没惯着她，拿了一套同款速衣出来放在床上。

“秘方没有，赶紧换衣服，拉伸跟我一起运动。”

叶宁长叹了气坐起身子拿着衣服去了浴室。

等她出来的时候，苏北鹿已经在爬爬楼机了。

“早知道当时吃的每一以后都要还债，我就少吃两了！”

苏北鹿丢给她一条净的湿毛巾

“可是这世上没有早知道，别磨磨唧唧的，给我卷起来姐妹！”

叶宁嗷一嗓子，在苏北鹿的指点下拉伸了十来分钟才上了跑步机。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

平时真的太依赖金装了，自身的身体素质没有提上去。

在跑步机上面跑了十几分钟就累的大汗淋漓，双腿就跟灌了铅一样。

苏北鹿也爬不动了。

腿部肌发紧发酸。

她停下运动，站在原地缓了两分钟才继续拉伸。

拉伸了十几分钟，肌的酸胀感消了不少。

等到身上体温恢复到正常状态才去了浴室洗澡。

叶宁最后在跑步机上坚持了大半个小时才下来。

说什么也不肯继续运动了。

苏北鹿洗完澡出来监督她做了两组拉伸才让她休息。

……

叮铃铃叮铃铃

早上七点

一天晚上设置的闹钟准时响起。

苏北鹿缓了两分钟才慢慢起床。

身体的肌酸痛感不明显，运动前后拉伸都是很有必要的。

叶宁迷迷糊糊的从被窝里探出脑袋

“几点了？”

“七点，起床运动！”

叶宁：……

活微死了属于是。

苏北鹿边刷牙边拉叶宁起床。

叶宁捂着脸崩溃

“鹿鹿，你有这决心，什么都会成功的！”

苏北鹿嗯嗯的敷衍着她，手上动作一点也不慢。

叶宁被她拽了起来

苏北鹿这才转身去了窗边拉开窗帘。

今天天气还算不错，阳光明媚，蓝天白云，是个运动的好天气。

刷完牙换上速短袖短裤，在房间里拉伸了两组。

换上运动鞋这才下楼。

叶宁看她已经下楼了，也加快了手上的速度。

启小晶看着穿着运动装的两一前一后的下了楼。

“这是准备运动了？要不要先吃个早餐？”

苏北鹿走到储物柜旁边找出来两顶遮阳帽。

“不了，早上空腹运动，等会儿我们回来吃早餐。”

一一顶遮阳帽戴好，小跑着出了门。

启小晶在别墅门看着两一前一后跑远了，忍不住啧啧感叹道。

“要不说家身材好呢，吃又吃不胖，还比别自律，慕了慕了。”

苏北鹿带着叶宁先是慢跑到了农场门，一路上碰到不少跟两打招呼。

两也都是点回应，都没说话。

又从门跑到了大棚那边，从大棚跑到宿舍楼下面，绕着宿舍楼跑了两圈，最后返程跑回别墅。

足足跑了一个半小时。

两身上都湿透了，回了别墅叶宁才感觉自己终于活过来了。

这强度比昨天晚上大太多了好吧。

歇了几分钟，苏北鹿还拉着她一起做拉伸运动，这才让她好好休息。

孙淼清他们早就吃完早饭了。

陈梅、岑灵岚和陆桉去了大棚那边帮忙。

秦婉和启小晶去了养殖场那边。

家里就剩下他们仨。

孙淼清看了看懒洋洋的似是在晕碳的叶池，又看了看两个积极向上的乖鹅。

顿时感觉气不打一处来。

能比吗？

根本没有可比！

叶池是被他亲的妈咪扇醒的。

“你怎么好意思睡觉的？你这个年纪你怎么好意思摆烂的？”

“你看看你两个妹妹多努力，你再看看你，年纪不大跟你爸一样都有大肚腩了。”

莫名中枪的叶建业吸了吸自己的肚子。

“老婆，我哪有啊？”

孙淼清瞥了他吸起来的肚子

“你有没有大肚腩我不知道？”

叶建业讪讪地摸了摸鼻子，薅着叶池上了楼。

老婆说的对，确实是应该要运动了。

剩下三相视一笑。

孙淼清拉着两去了餐厅。

启小晶看她们运动也没给她们做平时的早餐。

而是单独做了两份减脂餐。

一两个水煮蛋、一份水煮胸、一份拳大小的杂粮米饭、一半根胡萝卜。

叶宁绝望地夹起一片胸

“不是吧？我就不配拥有一碗蘸料吗？”

苏北鹿已经面不改色的剥蛋了

“吃吧，减肥哪有不疯的。”

孙淼清冲了两杯脱脂放在两面前。

“鹿鹿说的对，身体健康一点比什么都好，你看你脸都圆了不少。”

叶宁又是一声哀嚎

“我知道了妈，你别说了，我知道我胖了呜呜呜～”

……

吃过早饭休息了半个小时，回去洗了个澡换了