时间匆匆，一闪而过，很快来到了9月的最后一天。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ

夏千梦和夏千雪姐妹二与全班，一起在武术馆上最后一节课。

自从上了高三的课程，原本的周一到周五的下午的两节武术课改了。

星期一，星期三，星期五这三天的下午第二，第三节课则是武术课。

武术老师来到体育馆之后，并没有着急教同学们新武术，而是让同学们进行打坐。

同学们听到武术老师所说的话后，感到一脸懵？

“老师，为啥要打坐呀？咱们不是上武术课吗？我还想要学新武术”！一个同学忍不住发问。

武术老师板着脸，严肃地说：“高三学习压力大，你们内心浮躁，

打坐能让你们内心安宁，对你们练武术也有好处”。

同学们虽满是疑惑，但也只好乖乖盘坐下来。

夏千梦和夏千雪对视一眼，一个好位置之后，于是也跟着大家坐好。

一开始，同学们都静不下心来，接耳声不断。

武术老师在一旁看着，眉皱得更紧了，因为还有些同学并没有完全进状态。

过了一会儿，大部分同学渐渐安静下来，可还有几个调皮鬼在偷偷做小动作。

突然，武术老师大喝一声：“都给我认真点”！

这一嗓子把所有都吓了一跳，那些调皮鬼也赶紧端正了坐姿。

但是除了一些已经完全进状态的，其余的都被吓了一跳。

随着时间的推移，整个武术馆里安静极了，能够听到微弱的呼吸的声音。

同学们似乎都沉浸在了这份宁静之中，而夏千梦姐妹也在这打坐中，感受到了前所未有的平静。

武术老师从上面走了下来，并且脚步十分的轻盈。

一边走着一边看着同学们在那里静心的打坐，一旦发现了只会轻轻的提醒一下。

武术老师走完一圈之后，武术老师见到这一幕也是十分的欣然的点了点。

同学们进行打坐之后，内心慢慢的放空了，同时开始慢慢的遗忘着内心的烦躁以及痛苦的压抑。

武术老师见到这一幕之后，也是心满意足的点了点。

直到第二节课下课后，同学们在铃声的扰之下慢慢的睁开了双眼。

“好了，同学们！下课的时间到了，好好的休息一会儿，等到最后一节课的时候再说”。

同学们听到武术老师所说的话后，随即便解散了队伍。

就解决个问题的去解决，去学校小商场我买一些吃食以及或饮品。

夏千梦和夏千雪与林悦和李萌萌四，可以前往卫生间解决个问题后，再去小商场购买一些吃食。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ

等买完之后，一边吃着一边喝，直到吃饱喝足后，将其扔垃圾桶，便回到了体育馆。

最后一节课的钟声响起来了，同学们便站好了，等着武术老师的到来。

武术老师重新回到了体育馆后，看着同学们已经神抖擞的样子，也是很开心。

“同学们，这节课咱们不练武术，我想听听你们打坐后的观后感”。

武术老师笑着说道。同学们先是一愣，随后开始小声讨论起来。

夏千雪率先站起来，有些羞涩地说：“老师，高二升到高三的时候，原本内心十分的期待着，

越是到后面，越是觉得学习压力十分的大，以前总是静不下心学习，压力一大就很烦躁。

这次打坐让我感受到内心的平静，好像那些烦恼都被放空了，我觉得以后学习累了，也可以试试打坐”。

武术老师听到夏千梦的观后感后，于是赞许地点点。

接着，林悦也站起来，“我一开始觉得打坐很无聊，还偷偷动了几下。

但后来真的安静下来，感觉身体都放松了，好像充满了能量”。

其他同学也纷纷发言，分享着自己的感受。

夏千梦只是紧紧握了握自己的右手，然后再将其给张开。

用耳朵聆听着周围的声音，同时眼睛看着武术老师。

武术老师听完后，满意地说：“很好，大家都有收获。

打坐不仅能让你们在武术上有进步，对学习和生活也有很大帮助。

以后不管多忙，都要给自己留一点静心的时间”。

说完，老师带着大家进行了简单的武术拉伸，这堂特别的课在轻松的氛围中结束了。

夏千梦和夏千雪姐妹二跟林悦和李萌萌两，与其他的两位同学一起打扫卫生。

教室的卫生打扫完毕之后，林悦拿着钥匙便将门锁好。

随即六一起下了楼，除了骑自行车的则前往停车的车棚，其余的则是前往校门。

姐妹二来到校门，然后看到自己父母笑着朝着自己挥了挥手。

姐妹二先是愣了一下，随即跑到自己父母的身边。

林悦看到是自己的兄长来接自己，而自己的父母则是又去旅行了。

最后坐上自己哥哥的车子，林泽只是看着自己妹妹坐上车子后，于是自己坐在主驾驶室开车回家。

夏千梦和夏千雪你们二与之父母诉说的关于今天下午的武术课的事，然后坐在车子里面一起回去了。

回到家中，我们二将书包放在房间里面，然后解决个问题，来到厨房。

来到厨房之后，看着母亲站在撸起袖子带好围裙，开始准备做晚餐吃。

姐妹二见到后，于是便来到厨房，帮助自己的母亲一同做丰盛的晚餐吃。

夏千梦和夏千雪姐妹二，同样也是系好围裙，然后开始与母亲一起商讨的晚餐吃什么？

夏千雪表示晚餐吃火锅，因为已经很久没有和家一起吃火锅了。

夏千梦与自己的母亲听到之后相互对视了一眼，便摇了摇，因为食材不够做火锅。

夏千雪听到之后也是满脸的失望，随后为了以防万一打开冰箱，看看里面的食材。

果然是看到冰箱里面没有足够支持做火锅的食材，也是无奈的叹了一气。

夏千梦刚才的目光看着自己妹妹打开冰箱之后，看到里面还有海鲜。

随后想了想，便对着自己母亲说：“要不今晚我们一起吃海鲜粥，

然后明天早上我和妹妹一起去购买火锅的食材？你们觉得怎么样”？

夏千梦说完之后，看着自己的妹妹以及母亲是否同意自己的想法？

徐芳英听自己大儿所说的话后，看着自己的小儿重新将冰箱的门打开了。

眼睛瞟到了冰箱里面只有一些海鲜和一些食材了，最后无奈的点同意了做海鲜粥喝。

夏千雪也是同意自己姐姐所说的话，随后母三呼吸一气，便开始将海鲜拿出来。

母三配合默契，很快海鲜粥的食材就准备妥当。

夏千梦熟练地将大米淘洗净放锅中，夏千雪则把处理好的鲜虾、贝类等食材整齐摆放一旁。

母亲徐芳英在一旁指导着，温馨的氛围在厨房中弥漫开来。

不一会儿，海鲜粥的香气渐