秦渊打得很轻松，但士兵们可都不轻松。

三十米的距离，是秦渊程的三分之一而已，但从未经过这种训练的他们，一开始都没有办法应对。

空瓶子大多都是落到地上碎的，而不是在半空中被打碎的。

十五个，一百个酒瓶，最多只打中了二十个，成绩很不乐观。

但是秦渊的命令已经撂在那里了，每个必须打碎十个，打不完就不能进行下一个训练。

他们只能硬着皮打下去，更加专注地进行瞄准，自己摸索技巧，尽可能能够更快地完成任务。

大概用了三百五十个瓶子，食堂的空瓶子都用光了，他们才打到秦渊的要求。

“你们知道你们在这个训练中花费了多少时间吗？”秦渊冷冷说道：“一个小时，费的时间在下午吃饭以后补回来。”

听到这话，队员们都崩溃了。

谁训练的时候一上来就用那么高的难度。

他们不敢哀叹，但面容都很凝重，显露出一副很不爽的样子。

但秦渊只是冷冷道：“谁想退出现在就可以申请，我都会同意的。”

此话一出，全部队员都挺直腰板了。

就算心里再苦，他们都不会主动申请。

而且其他队员都没有离开，就自己离开了，心里会很不好受。

秦渊见到他们的打空瓶子的成绩后，有些失望，因为就算是击水平很高的队员也用了三十多个瓶子才完成任务。

这种能力，如何同特种部队比较？

空瓶子打不中意味着他们的实战应变击能力也很差。

一到战场上，面对突然出现的敌，是根本没办法反应的。

尤其是特种部队这种通渗透暗杀的队伍，特战队只能被包饺子。

他要训练的是战旗七连的英队伍，是可以在战场上和特种部队争锋的。

而且！

就这个能力，他们也成为不了护旗兵。

不过时间还很长，只要能坚持，他们肯定都会进步的。

“接下来去每打固定靶五十发子弹，移动靶三十发子弹，打完之后去健身房。”

秦渊说完后就示意让欧林指挥了，这种普通的击训练，欧林可以完成，接着便前往健身房。

每个连队都有一个健身房，不是专业的，器具不完备，但也有杠铃、哑铃等进力量训练的器具。

士兵们不仅要训练体能，还要训练身体的各方面素质。

手臂力量、核心力量、发力、弹跳力等等。

进健身房，这里有一个班级正在训练。

带班的是黄晓辉，他见到秦渊来了之后，立刻让士兵们集结。

“连长好！”

士兵们都很尊敬秦渊，齐声大喊。

“嗯，继续练吧。”

秦渊点，然后和黄晓辉聊了起来。

秦渊笑道：“老黄，您快退伍了，还那么勤快啊？”

“说什么话，我是退伍不是老到动不了了。”黄晓辉道，“你不是带队训练吗?怎么跑到这个地方来了？”

“他们在进行击训练，我先来健身房这里布置一下。”

“布置？这里只有杠铃和哑铃还有一些垫子，还需要布置？”黄晓辉疑惑道。

“当然需要了。”

秦渊看了看陈列在健身房一个角落里的垫子，对黄晓辉道：“叫你的兵把这些垫子收拾一下。”

“收拾垫子？要做仰卧起坐？”

“不！是练倒功。”

“练倒功？”

听到这话，黄晓辉懵了。

“你的意思是要让特战队员以加高练倒功？这难度有些高吧？”

秦渊道：“你放心，我又分寸。”

黄晓辉道：“秦渊，循序渐进，他们平时的训练都是平地的左右的高度，现在加高，容易出事的。”

“我说过，我有分寸。”

秦渊见黄晓辉有点愣住了，自己去组织健身房里的士兵们去垒好垫子了。

很快。

特战队员打完靶来到了健身房。

见到垒起来的垫子，他们一脸迷茫，都不知道秦渊要做什么。

秦渊立刻列队，同时也让黄晓辉和他的兵看看他们接下来的训练。

“接下来！训练倒功！”

“倒功分为前倒、后倒、侧倒、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒。”

“你们应该都熟悉吧？”

队员们都点，包括新兵，他们对这方面也是有一定的了解。

但是看着垒起来的垫子，他们知道秦渊要加高。

平时训练都是平地的，现在要加高，身体很难承受。

但秦渊并没有像之前那样强求他们，因为倒功是真的容易受伤。

骨折是很常见的，还可能会撞到部，后倒的时候后脑勺磕碰甚至会瘫痪。

所以现在先检验每个队员对倒功的熟练程度。

“你们每个都试一遍，平地试一遍，我要先看看你们能力。”

“是！”

副队长欧林立刻出列。

首先是前倒。

在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，腿挺直，抬收腹，两手主动拍地，以两掌及小臂着地。

“啪”的一声，欧林立刻倒地。

他的动作净利落，没有半分犹豫，十分标准。

新兵们和周围的士兵们都很佩服，因为他们练了几个周了，平地前倒还是不熟练。

接下来是后倒。

欧林起身立正，左脚向左跨一步，屈膝半蹲，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。

接着两臂迅速前摆，两膝向前弯曲，上体后倒。

同时右脚伸直上摆，挺胸勾，两手臂及小臂主动拍地，以后背部着地。

完成后倒之后是侧倒，接着是跃起后倒和正倒，难度都很高，但是欧林都完成得很好。

接着其他队员也都进行了演练。

秦渊要确保他们对倒功的掌握都很熟悉，知道如何保护自己的要害部位。

能够查阅他们基础信息的他当然知道他们都是有能力的，但现在还是必须确保他们能做到位。

看到他们的表现，秦渊还是满意的。

这证明了他们基础战术动作的掌握都是很不错的。

但是！

当他走到垒起来的垫子旁边时，队员们就开始有些慌了。

加高训练未尝不可，但是秦渊现在垒起来的垫子有一米高，从那么高的地方正倒，他们会残废的。