的内容，只要你们能够保持那个动作一百二十秒，代表本考核通过，无法保持那么久的，视为淘汰。”

众闻言，都是一脸认真的将目光看向了黄新海。

只见黄新海将整个身子朝着地上趴去，而后双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面。

整个躯完全伸直，部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

是的，黄新海示范的正是平板支撑。

这动作就是曹子建提出又方便又效率的考核方法。

首先，这动作可以直接测试一个的核心肌群力量和耐力，是评估身体素质的十分有效的方法之一。

正常成年男子，能够坚持一分钟，就算合格。

但既然是保安团成员，那时间上肯定要有所要求才行。

只是，那三十位等待考核的都是第一次看到这个动作，觉得这动作十分之简单，保持一百二十秒，属于有手就行。

在他们心中，别说一百二十秒了，就是支撑个一天一夜都不是问题。

至于刚刚为什么二十六会失败，他们实在有些不理解。

唯一的解释，就是后续的考核难度很高。

“现在你们前后间隔两米，开始吧。”黄新海开道。

众闻言，这就拉开了距离，而后在曹子建等的监督下，开始了考核。

有些东西，只有自己亲自体验过，才会感觉到难度。

就比如这平板支撑。

刚开始几秒的时候，众还没什么感觉，可是十几秒后，他们就发现不对劲了。

那支撑着他们的双肘，传来剧烈的酸胀感。

而且这酸胀感并没有随着时间的推移而褪去一丝，反而在不断加剧。

仅仅二十多秒，就有好几的手开始出现不自觉的抖动。

这主要就是核心力量不足时，手臂和肩部会过度代偿，加速局部肌疲劳。

但这些为了能撑到一百二十秒，都在咬牙支撑着。

然而，并没有让他们支撑多久，他们的手一软，便是瘫倒在了地上。

这也代表着这一的考核，他们都失败了。

于是乎，就出现了几分钟前发生过的一幕。

有心有不甘者试图让戴师爷再给他一次机会。