2025年11月19，星期三。发布页Ltxsdz…℃〇M生物钟比闹钟靠谱，早上9点整，眼皮在晨光里掀了条缝，窗帘没拉严，米白色的光线斜斜切在枕上，像块没切好的油。意识还陷在昨晚的梦里，具体梦到啥记不清了，只残留着一片糟糟的碎片，像被猫抓过的稿纸。

就这么迷迷糊糊躺着，脑子里开始东拉西扯。先是想今天要联系的几个家长，哪个态度软好跟进，哪个得用优惠政策打动；又想到老婆说要买的新桌子，组装起来会不会很麻烦；接着飘到上个月没完成的业绩，心里咯噔一下，又赶紧掐断念。直到手机屏幕亮了下，显示9点半，才惊觉半小时就这么被胡思想吞噬了，跟被吸尘器吸走的碎屑似的，没留下一点痕迹。

本来计划醒来打坐10分钟，平复下糟糟的思绪，结果手贱点开了微信。置顶的工作群里，领导发了条新的业绩通报，红色的数字刺得眼睛疼；两个家长发来了咨询消息，一个问试听时间，一个纠结课程套餐；还有朋友发来的搞笑视频，顺手点开又刷了两条。等反应过来，退出微信时，屏幕上的时间已经跳到了9点45分，整整十五分钟，全耗在指尖的滑动里。

心里暗骂自己没出息，早上的黄金时间就该用来沉淀，怎么能被微信牵着鼻子走。悻悻地爬起来，趿拉着拖鞋去厕所，冷水扑在脸上的瞬间，才算彻底清醒。镜子里的眼下有点青，昨晚熬夜打游戏的痕迹还在，发糟糟的像窝，忍不住对着镜子扯了扯嘴角，给自己一个没什么底气的微笑：今天得支棱起来啊。

9点50分，准时站在厨房门。昨天泡好的黄豆躺在豆浆机里，加水、按启动键，嗡嗡的机器声瞬间填满了安静的屋子。趁着打豆浆的功夫，换了身运动服，浅灰色的速衣，黑色的运动裤，脚上蹬了双穿了半年的跑鞋，鞋底的纹路都磨浅了些。

拎着豆浆出门时，阳光正好，不晒，带着点初冬的微凉，风一吹，脸颊有点发麻。小区里的绿化带着点枯黄，几棵梧桐树的叶子落了一地，踩上去沙沙响。跑到小区对面的公园，先做了5分钟拉伸，活动开僵硬的四肢，脚踝、膝盖、腰腹，每个部位都不敢怠慢，毕竟年纪不小了，运动拉伤可不是闹着玩的。

15分钟的跑步，不快不慢，保持着能说话但不喘气的节奏。公园里有遛弯的老，有推着婴儿车的宝妈，还有跟我一样晨练的年轻。呼吸着新鲜空气，听着自己的脚步声和心跳声，昨晚打游戏输了的烦躁，工作上的压力，好像都随着汗水蒸发了。跑完步浑身发热，额上的汗珠顺着脸颊往下淌，滴在衣服上，晕开一小片湿痕。

本来打算直接回家，可看着公园里的健身器材，又忍不住多练了会。跟着手机里的跳视频，蹦蹦跳跳了10分钟，开合跳、高抬腿、蹲，一套动作下来，气喘吁吁，后背都湿透了。看看时间，已经10点半了，这才恋恋不舍地往家走，路上还买了根油条，刚出锅的，油滋滋的，香气扑鼻。

10点35分回到家，豆浆已经凉了，倒在碗里喝了两，甜丝丝的豆香在嘴里散开。开始动手做饭，冰箱里有昨天买的白菜、丝、黄瓜和蛋。先把白菜洗净，切成细细的丝，丝用生抽、料酒、淀抓匀腌制；黄瓜切成片，蛋打散。发^.^新^.^地^.^址 wWwLtXSFb…℃〇M

开火、倒油，油热后先炒蛋，金黄的蛋下锅，滋啦一声，香气瞬间飘了出来，炒成的蛋花盛出来；再炒丝，变色后加白菜丝，大火快炒，加少许盐、生抽调味，翻炒均匀后盛盘；最后炒黄瓜炒蛋，简单调味就出锅。

等饭菜都端上桌，已经11点05分了。做饭花了半小时，收拾厨房又磨磨唧唧到11点15分，擦灶台、洗锅铲、整理台面，忙得团团转。把换下来的运动服和昨天的脏衣服扔进洗衣机，按下启动键，才坐下来安心吃饭。

油条泡在豆浆里，吸满了汤汁，软糯香甜；白菜炒丝咸淡适中，丝滑，白菜爽；黄瓜炒蛋清爽解腻，每一都吃得满足。不知不觉就吃到了11点40分，一顿饭吃了25分钟，慢悠悠的，像是在享受难得的悠闲时光。

吃完饭，洗衣机也停了，把衣服拿出来挂在阳台的晾衣架上，一件一件抻平、夹好，看着五颜六色的衣服在阳光下晃悠，心里莫名有点踏实。挂完衣服11点50分，又去洗了锅，刷了碗，擦台面，等一切都收拾妥当，正好12点整。

赶紧冲进浴室洗澡，热水顺着顶往下浇，冲走了一身的汗水和疲惫。洗完澡吹了发，换了身净的衣服，一看时间，12点10分了，得赶紧出门，不然要迟到了。抓起背包，三步并作两步往楼下跑，心里只有一个念：快点，再快点。

小区门的共享单车总是很抢手，远远就看到一辆蓝色的哈啰单车停在路边，心里一喜，加快了脚步，几乎是跑着冲过去。结果离单车还有两步远的时候，斜刺里冲出来一个老太太，发花白，但腿脚利索得很，三步并作两步就冲到了单车旁，麻利地扫了码，解锁成功。

我愣在原地，看着老太太稳稳地骑上单车，心里的懊恼像水一样涌上来。就差一步啊！这老太太的体力也太好了吧，比我这年轻还能跑。心里有点憋屈，又有点哭笑不得，只能眼睁睁看着她骑着“我的”单车慢悠悠地往前蹬。

不甘心地往前走了10米，转过一个路，眼前豁然开朗——拐角处停着一大堆共享单车，蓝色的、黄色的、绿色的，密密麻麻排了一片，像是共享单车的停车场。刚才光顾着盯着那一辆，居然没看到这边，真是当局者迷。

扫码解锁了一辆黄色的美团单车，翻身上车，心里憋着一劲：一定要超过那个老太太！蹬着车子往前冲，风在耳边呼啸，路边的行飞速后退。也就100米的距离，就轻松超过了她，看着她落在身后越来越远的身影，心里那点憋屈瞬间烟消云散，甚至有点小得意：哼，让你抢我的车，还不是被我甩在后面。

骑到地铁站，锁好车，一路小跑冲进站内。还好，地铁刚好到站，跟着流挤了上去。9号线果然名不虚传，大中午的居然一个座位都没有，只能抓着扶手站着。车厢里来往，有打瞌睡的，有看手机的，还有低声聊天的，空气里混杂着各种气味，有点闷。

本来就有点困，站着更觉得眼皮沉重，忍不住掏出手机，点开了金铲铲之战。心里想着就玩一局，打发时间，结果越玩越神，眼睛死死盯着屏幕，手指飞快地作着。一局下来，居然只得了第五名，输得一塌糊涂，气得我差点把手机扔了，当场就把游戏卸载了，心里默念：这次真不打了，太累了，还影响心。

可没过两分钟，手又痒了，忍不住点开了王者荣耀，想着赢一局就收手。选了个自己擅长的英雄，前期打得顺风顺水，队友也挺给力，眼看着就要推到对方水晶了，结果队友突然开始送，硬生生被对方翻盘，输得不明不白。

真是气不打一处来，狠狠捶了下扶手，引来旁边的侧目。以前总听说游戏垃圾，费时间，现在倒觉得游戏也挺好的，最起码让我一直输，从来不会让我赢，这样就不会沉迷了。自嘲地笑了笑，把手机揣回袋，靠在扶手上，闭上眼睛养神，可脑子里全是游戏里的画面，越想越烦躁。

没过多久，旁边有个下车，空出一个座位。我眼睛一亮，赶紧往前凑，结果还没等我站稳，一个老大妈猛地从我身边挤了过去，她长得比我还高，身材也壮实，一就坐在了座位上，还挑衅似的看了我一眼。我愣在原地，心里有点无奈，也有点