正挂在单杠上坐引体向上练习手臂力量，本来想先跳下去和他打招呼的，听他这么说，只能继续练。

萧妄走到她面前，看着她的训练动作，说道：“手臂距离收窄一些，你这么练肩甲会痛。”

“好。”施颜马上调整了动作。

以前他只说要她提升手臂力量，没说要练握力，所以她基本都是练平板支撑和俯卧撑，偶尔练练卧推，那些都能很好的练到手臂。

但现在要求她练握力，她只能来练引体向上，这个运动可以同时练到手臂力量和抓握力。

有了俯卧撑和卧推的急促，哪怕是第一次练引体向上，她也能拉得上去。

但因为没练过，她只是凭感觉去做，不知道一个小小的引体向上，还有那么多规范。

萧妄看了一会儿，走到她身后，双手扶住她的腰，在她下到一定距离的时候托住她的身体，“手臂要一直绷紧，不能完全放松，下的时候下到这个程度就行了，不能把手臂完全拉直，反复拉扯关节，容易脱臼。”

他的手突然握上来，施颜只觉得很痒，呼吸也了，撑了一会儿没撑住，手上一松，落了下来。

萧妄在察觉到她往下坠的时候手上发力，托着她落地才松开手。

看着她涨红的脸，挑了挑眉。

这么敏感吗？

施颜把他的手扒拉开，说道：“我都记住了，我再试一下。”

她调整好呼吸，又重新跳起来抓住单杠，按照他说的去做。

“我这样做对吗？”

萧妄伸手放到她腹部按了按，核心收得还不错。

做什么运动都要收紧核心，所以即便做不擅长的运动，她也下意识地收紧核心，这一点做得很好。

他收回手，说道：“嗯，就按照这个标准做，做五十个一组就够了，不要贪多。”

施颜觉得他在羞辱自己，羞红了一张脸，“你多虑了，我一次做不了那么多。”

萧妄默了默，随即轻笑了声。

“太久没教你这么弱的了，还不适应你这种强度，你自己看着练吧。”

体重轻的做这个会轻松很多，他以为她体重那么大点儿，做五十个不成问题，看来是高看她了。

施颜更加郁闷了。

她哪里弱了？

她已经是普通中的强者了。

就算放在不普通的群里，她也不是最弱的一批。

她不知道的是，萧妄的对比目标是他自己和萧尘宴。

和他们两一对比，施颜的水平低了不止一点。

他没教过孩，只能按照萧尘宴的一半来要求她。

她现在十六岁，就按照萧尘宴八岁时的训练强度来让她练，没想到她还是做不到。

施颜一气做了四十个，就坚持不住了。

这不仅要手臂力量强，还考验抓握能力。

她没练过握力，抓握力不太行，这一组坐下来，掌心和手指都很痛。

休息了一会儿，她去练腿，几个需要锻炼的部位织着训练。

接下来的两天，萧妄都没有再带她去练枪。

这让施颜松了一气。

她不想去战场上拿活当靶子练枪，心理压力太大了。

第三天，萧妄的招终于迎来了结果。

百姓已经闹了两天，抗议游行的队伍越来越大。

一开始他们还只是举牌子抗议游行，但因为政府一直不给他们满意的答复，他们开始沿途打砸。

萧妄安排了一些自己混其中，给百姓提供免费的燃烧瓶，整个市区变得混不堪。

政府派兵镇压，前两天还有点用，但今天一大早，政府内部也了。

那些被抓了家的士兵和官员，他们开始闹事，指责市长不顾他们家的安危。

市长起初也很强硬，派能派得动的兵去抓他们。

他收到了大批的武器和金钱支持，要是不把事办成，那边来找他清算，他逃都逃不掉，只能硬刚到底。

然而，那些叛变的官员，反手抓了市长的家，他的父母妻儿兄弟姐妹，全部打包送到了萧妄这边的手里。

市长这下没招了，只能让运输线上的兵撤了。

在市长宣布撤兵之后，索雷特按照萧妄前一天的吩咐，买通一个电视台，大肆报道市长前两天不顾百姓安危，明知道对方有他们的百姓作为质，政府还不救质，现在他自己的亲被抓了，就宣布撤兵，这是只把他自己家当，不把百姓当看。

那些在街上游行的百姓听到消息后，彻底忍不了了，直接冲进政府。

政府的拦不住，不知道是意外走火，还是故意为之，有开枪杀了闹事的百姓，场面开始变得不可控。

如今整个市区都陷了混，一些家里没受到任何损失的，也开始趁火打劫。

萧妄了解况后，让索雷特先别管市区的事，让他们先闹着，他们先把积压了几天的货物运出去。

政府内部的动经历了一周时间才停止，市长在这场动中丧生，不知道是被闹事的百姓打死的，还是叛变的官员打死的。

市长的死并没有引起什么轰动，在他们这边死一个市长太正常了。

新的市长很快上任，但他有一大堆烂摊子要处理，还要安抚民众，根本没有余力再去针对他们。

而且M国那边的，是和上一任市长做的易，新市长没收到好处，肯定也不会去做那种吃力不讨好的事。

没了政府拉拢，那些小帮派不可能团结到一起，他们谁也不服输，不可能合作，也没有先进武器，自然也不敢闹事。

萧妄原本还想等着武器运到之后，会有一场硬仗要打，没想到事这么快就解决了。

虽然隐患还在，但至少在几个月之内，政府没力再针对他们。

做完后续安排之后，萧妄带着施颜回了M国。