“腿发力！绷住腰！往前顶！”

“对！很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。”

别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。

我疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑你下手能不能轻点儿！我腿酸的真蹲不住了！”

“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！下盘稳是习武者的重中之重！下盘不稳！你练什么功到最后都是白搭！”

“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！那都是借！小子我告诉你！以前也有不少高手都是大器晚成！你只要复一坚持不懈练习基本功！就算成不了高手！那也比普通强的多！”

一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。

柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。

她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通，这就是我给你上的第一课。”

“外练筋骨皮，内练一气，站要有站样！坐要有坐样！”

“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”

“外家功注重以力量和速度克敌，通过复一的锤练自身，一不敢松懈，以求早达到龙筋虎骨豹身的状态。”

“你说的这些理论我都知道啊。”我道。

“你知道个！从今天开始！你以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一气练完不出汗为止！”

我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。

我这就算远远突了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一气扎一上午还跟没事儿一样，气都不带喘。

我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的发力满足不了此功法的基础要求。

就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力。

所以她教给了这一种叫“七七增力功”的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量发力，非常有用。

这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的便能轻松单手提动一百斤。

一共只有四招，动作不难，适合没基础的普通练。

我蹲的马步是第一招，和普通马步不同的是，这种马步叫“四平八稳左右摇马步。”，

练法是在普通马步下蹲的动作基础上将双脚改成外八站姿，同时脚趾向下压，身子不停左右摇摆。

第二招叫“双拳顶肾俞前弓腰”，

原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟。

第三招叫“饿虎捕食平板撑路走。”

先做个正常的平板撑，然后将用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走。不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了。

第四招叫“怒目水中攒拳握球抓手。”

拿两个小皮球或者什么东西都行，最好是软一点的球，因为手感好，用短绳子将球绑在手腕之上，在将手伸到脸盆或者装满水的水缸中，目视前方，双眼睁大，握着球在水中一收，一放，要注意每一下要握到最紧，松开时又要完全放松。

这四招合起来就是柳穿鱼教的“七七增力功”，在她的教导下，我很快便掌握了四种动作的要领，余下就是每天坚持练习。

按照她说的，四十九天后我在用滚地功或者八步赶蝉和实战对打，要远远比现在厉害。

今天才第二天，还有四十七天，我便已经开始在脑海中幻想憧憬了。

八步赶蝉加地滚十术在加炼化气，这等于是将内外功结合，我将来到底会厉害到什么程度？

那我不敢想。

估计到时候我得让着鱼哥，免得打击到他的自尊心。

晌午前后，正在院子里练着功，柳穿鱼突然眉一皱，她看向西屋说：“那两个老醒了，中了我的摄魂香能在三天内醒过来，看来身体素质还不错。”

“醒了？我得去一眼，我还有话要问他们。”

她立即看向我道：“你有话要问怎么不早说？”

“现在说也不迟吧！不是醒了吗。”我道。

“靠，懒得跟小子你解释，你能问就自己去问。”她一甩袖子转身走了。

我找来钥匙法开门，进去一看，愣住了。

只见胖瘦老被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于我进来也没反应。

“你们两个，喂？”

“喂！”

“呵呵，嘿嘿，，，吃饭吃饭！”胖老傻笑着，一直喊吃饭。

旁边老不喊，他靠着墙，一直往地上吐水，呸呸呸这样，不停的吐。

见状我心下大惊！这怎么醒过来成这样了？

看柳穿鱼背着手进来，我立即问：“他们这是怎么回事儿？”

她看了一眼，满脸厌恶道：“正常，摄魂香的副作用，他们已经傻了，你赶紧把给我弄走，你看把我这里搞的，满屋子尿骚味儿。”

“恢复不了？”我问。

她摇：“要一开始还有办法，现在就算神仙来了也没办法。”

我搓了搓脸，尝试着蹲下问：“你们两个，还认得我是谁不？”

没反应。

我叹了一声，心想这怎么跟旧武会差？难道说我把弄傻了？可要是说柳穿鱼弄的，那就等同于露了她和宋医生的身份。

本来我想等醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派过来把胖瘦老带回去，那样旧武会就欠下了我。

现在是醒了，但完全傻了！这样一来事就不太好办了，搞不好甚至会弄巧成拙。

我想了想，转道：“小姑，这两个已经没用了，你弄死吧。”

“靠，你小子要杀就自己杀！他们现在手无缚之力，和废无异，本姑娘手下从来不杀弱者。”

“反正我告诉你！今天必须把这两个给我弄走！”

......

这晚夜，我开车拉着胖瘦老来到了码上，周围静悄悄的，一个影都看不到。

“下车！”

“我让你们下车！”

看二没反应，我气的直接将从车里硬拽了出来。

“走！”

二还是没反应，一个劲儿看着我傻笑，并且含糊不清说着吃饭吃饭之类的话。

将带到湖边，我指着水面儿道：“水里有好吃的，你们不是说肚子饿？下去就能吃饭了。”

胖老望着湖面儿，他似乎明白了我意思，开始向前方走。